Можно ли мыть полы при беременности

Процесс вынашивания ребенка требует определенной ответственности со стороны будущей матери. Несмотря на особое положение, большинство беременных женщин не освобождены от бытовых обязанностей, в частности, от уборки жилого помещения. Процесс мойки пола является не только энергозатратным, но и вызывает опасения среди беременных женщин.

Можно ли мыть пол руками

Любые движения, сопровождающиеся сгибанием туловища в области талии, категорически противопоказаны женщинам в период вынашивания ребенка. Кроме того, в период вынашивания ребенка, опорно-двигательный аппарат будущей матери находится в уязвимом состоянии, и чрезмерная нагрузка на скелет, может привести к развитию спонтанных вывихов и даже переломов.

Если будущей маме необходимо что-то подобрать с пола, ей рекомендовано согнуть ноги в коленных суставах, приняв положение на присядках. Мытьё полов, стоя на коленях или на корточках, категорически противопоказано беременным женщинам.

Рекомендации по мытью пола

Если беременная женщина не может делегировать работу по дому никому из членов семьи, то для того чтобы максимально обезопасить собственный организм и организм развивающегося плода, рекомендовано соблюдать такие правила при влажной уборке напольного покрытия:

• При выборе тряпки для мытья пола, рекомендовано отдавать предпочтение синтетическим материалам, которые отличаются гигиеничностью и простотой в использовании.
• Во время мытья пола необходимо использовать швабру с механическим отжимом, которая позволяет без усилий удалять остатки воды с тряпки.
• В воду для мытья пола категорически запрещено добавлять хлорсодержащие вещества, а также другие растворы, гели и порошки, агрессивные химические и ароматические компоненты.
• В процессе мытья допустимо занять положение сидя на табурете, используя швабру.

Если беременная женщина ощущает усталость или недомогание, то ей категорически противопоказано прибегать к любым вариантам уборки. Даже при удовлетворительном общем состоянии, в процессе влажной уборки жилого помещения, рекомендовано делать кратковременные перерывы.

Как облегчить уборку

Верным помощником в вопросах уборки жилого помещения являются моющие пылесосы. Стоимость данного варианта бытовой техники может быть разной, в зависимости от мощности прибора и диапазона его функций. Моющий пылесос особенно незаменим на поздних сроках беременности, когда будущей матери следует придерживаться ограничительного режима и воздерживаться от физических перегрузок.

При использовании моющего пылесоса длина трубки должна быть отрегулирована таким образом, чтобы во время уборки спина у беременной женщины оставалась прямой. К дополнительным рекомендациям по мытью полов во время беременности, можно отнести:

1. Если под рукой у беременной женщины не оказалось швабры, то вымыть пол допустимо в положении «стоя на одном колене». При вставании с пола, необходимо опираться на диван, кресло или стул. На поздних сроках беременности это недопустимо.
2. Проводя дома влажную уборку с использованием моющего пылесоса или швабры, необходимо одевать специальные поддерживающий бандаж по размеру.
3. В процессе уборки следует избегать резких поворотов и наклонов туловища вперёд, назад и в бок.
4. Напольные ковры и ковролин категорически запрещено чистить самостоятельно, так как этот процесс энергозатратен и потенциально опасен для будущей матери. Эту работу следует доверить химчистке, клининговой компании или одному из членов семьи.
5. Ведро следует заполнять водой только на треть или четверть. Будущим мамам запрещено поднимать вес более 3-х кг. Наполнять ёмкость водой следует при помощи специального крана или душа.
6. В любом хозяйственном магазине можно приобрести специальный набор для мытья напольного покрытия, который содержит швабру с механическим отжимом, а также ведро на колёсиках, которое с легкостью можно самостоятельно перемещать по комнате.
7. Мыть пол рекомендовано в резиновых или латексных перчатках.
8. В качестве альтернативы хлорсодержащим средствам, в воду можно добавлять столовый уксус, порошок пищевой соды или хозяйственное мыло.

В период вынашивания ребенка, необходимо соблюдать не только вышеперечисленные правила во время мытья напольного покрытия, но и полностью воздержаться от некоторых вариантов уборки жилого помещения. Протирать пыль допустимо только в тех участках, которые не требуют поднятия рук вверх. При поднятии рук вверх, особенно в 3 триместре беременности, женщина рискует привести в тонус мускулатуру матки и мышцы передней брюшной стенки, что может спровоцировать преждевременное начало родовой деятельности. Также, противопоказано проводить уборку в труднодоступных местах. Мытье окон и сантехники необходимо доверить другим членам семьи.