Черный чай и грудное вскармливание
Содержание:
Статья обновлена 20 апреля 2016
У вас появился малыш. Пока он не вырастет, на вас возлагается ответственность за то, чем он питается. Особенно, если кормите грудью, ведь тогда все, что едите вы, попадает в его организм с молоком.
В России существует большое количество запретов, очень строгие диеты, на которых настаивают многие педиатры. Некоторые из ограничений способны заметно изменить вашу жизнь. Так нужно ли отказываться от черного чая?
Черный чай
Как уже известно, в нем содержится кофеин. Он передается с молоком малышам, находящимся на грудном вскармливании. Они могут становиться беспокойными, капризными, а в некоторых случаях даже появляется аллергия. Несколько правил, о которых не стоит забывать женщинам при грудном вскармливании, если хочется пить черный чай:
- Напиток не должен быть ни горячим, ни холодным. Пейте черный чай теплым.
- Пить стоит только, почувствовав жажду.
- Чай не должен быть крепким.
- Не выбирайте чаи с добавками. Так вы не сможете даже определить, на что среагировал ваш ребенок.
При грудном вскармливании важно ответственно относиться к своему здоровью и рациону.
Не смотря на то, что в молоко попадет только маленькая доля выпитой чашечки, обращайте внимание, не появились ли следующие признаки негативной реакции у ребенка:
- Проблемы со сном. Значит, у него повышенная чувствительность к кофеину. В этом случае перейдите на травяные чаи до полугодового возраста малыша, когда его нервная и пищеварительная системы станут менее восприимчивы.
- Расстроилось пищеварение. Такая реакция появляется редко, но сразу связывать эти два события не стоит, лучше попробовать еще раз через какое-то время.
- Аллергия. Это скорее связано с красителями и ароматизаторами, содержащимися в черном чае. В этой ситуации просто попробуйте выбрать другую марку, без добавок или наполнителей.
Чай с молоком
Добавляйте одну часть молока в две части чая. Пейте его за полчаса до следующего кормления. При этом учитывайте, что при употреблении большого количества молока у ребенка повышается вероятность возникновения болей в животе и колик. Даже может появиться зеленый пенистый стул.
В этом случае уберите молоко из своего рациона на неделю. Этого времени будет достаточно, чтобы определить, на него ли среагировал ребенок. Если да, то на ближайшие несколько месяцев вам придется исключить из рациона все молочное, кроме сыра твердых сортов.
Подробнее о чае с молоком читайте в нашей статье https://vskormi.ru/mama/food/chaj-s-molokom-pri-grudnom-vskarmlivanii/
Чай с лимоном
Если вы любите добавлять в свой напиток лимон, к этому вопросу нужно отнестись с повышенным вниманием. Если вы уже попробовали, и у малыша появилась негативная реакция, сначала исключите возможность того, что это реакция на сам чай, а не фрукт.
Начинайте с небольшого ломтика и чая комфортной температуры. Если у вашего малыша нет реакции – поздравляю, теперь у вас в рационе появился источник большого количества витаминов, и даже средство против простуды, особенно важное в условиях запрета большинства лекарств.
Он поможет также заменит пряности и соль, положительно повлияет на ваши капилляры, сделав их эластичными, предотвращая варикоз.
Не забывайте и о том, что употреблять лимон можно только в случае отсутствия проблем с ЖКТ.
Подробнее в статье: Лимон при грудном вскармливании
Не обязательно на грудном вскармливании отказываться от всего, что вы любили. Сначала выпейте немного чая, и, если у малыша появилась реакция, то попробуйте еще раз через пару недель.
Добавить комментарий