Можно ли посещать баню и сану во время беременности

Статья обновлена 17 апреля 2017

Процедура нахождения в парилке является не только мероприятием, доставляющим массу удовольствия, но и выступает в качестве лечебно- профилактического мероприятия, направленного на борьбу с заболеваниями органов дыхательной системы и кожных покровов. Физиология организма беременной женщины отличается от организма не беременной.

Большинство медицинских специалистов склоняются к мнению, что посещение сауны или бани во время вынашивания ребенка может окончиться трагическими последствиями в виде самопроизвольного прерывания беременности, кровотечения или преждевременного начала родовой деятельности. Для того чтобы подтвердить или опровергнуть это мнение, необходимо ознакомиться с влиянием повышенной температуры на женский организм.

Польза бани

Воздействие горячего пара на организм влечет за собой ряд положительных моментов. Эти целительные свойства распространяются не только на поверхность кожных покровов, но и на все органы и системы. Банные процедуры имеют ряд преимуществ:

• Под действием целебного пара наблюдается улучшение состояния вегетативной нервной системы;
• Горячий пар укрепляет защитные силы организма и является эффективным методом профилактики гриппа, простуды и ОРВИ;
• Под действием горячего пара расширяются поры кожи, через которые осуществляется выведение шлаков и токсических веществ;
• Регулярное посещение сауны или бани извлекает кожные заболевания такие, как крапивница, себорея и нейродермит;
• Умеренное пребывание в условиях парилки улучшает кровоснабжение плаценты;
• Умеренное тепловое воздействие расслабляет гладкую мускулатуру матки, что является профилактикой самопроизвольного прерывания беременности и преждевременного начала родов;
• Посещение бани стимулирует работу кровеносной и дыхательной систем, увеличивает тонус сосудистых стенок и предотвращает формирование варикозного расширения вен;
• Данная процедура снижает риск формирования токсикоза на поздних сроках беременности;
• Баня является профилактикой кислородного голодания плода, мигрени и частых головных болей у беременной женщины;
• Посещение парилки снимает повышенную тревожность, стресс, улучшает сон и аппетит.

Посещение бани рекомендовано не только во время вынашивания ребёнка, но и в послеродовом периоде. Эта процедура помогает снять послеродовую депрессию, нормализовать лактацию и восстановить растраченные силы.

Банные процедуры во время беременности

Перед тем как будущая мама посетит сауну или баню, ей необходимо получить консультацию медицинского специалиста. Для некоторых беременных женщин воздействие горячего пара оборачивается негативными последствиями.

Посещение на ранних сроках

В течение 1 триместра беременности осуществляется закладка важных органов и структур плода. В это время наблюдается повышенная уязвимость женского организма к воздействию различных факторов. До момента формирования плаценты воздействие высоких температур и повышенной влажности приводят к самопроизвольному прерыванию беременности. Медицинские специалисты не рекомендуют прибегать к данной процедуре в том случае, если будущая мать не практиковала посещение бани до наступления беременности.

Посещение на поздних сроках

Поздние сроки гестации не сопровождаются ухудшением состояния беременной женщины. Посещение парилки в середине и конце беременности способствует улучшению общего самочувствия, профилактике отёков и послеродовых осложнений.

Под ограничения попадают последние недели гестации, когда женский организм находится в режиме ожидания начала родовой деятельности. Под конец беременности наблюдается перераспределение кровотока, что под воздействием высоких температур приводит к разрыву оболочек плода и преждевременному отхождению амниотической жидкости.

Правила посещения

Для того чтобы поход в парилку не обернулся негативными последствиями для организмов будущей матери и ребёнка, женщине необходимо ознакомиться с рекомендациями по безопасному нахождению в условиях повышенной температуры и влажности. К таким рекомендациям относят:

• Если беременность протекает в осложнённой форме, будущей маме следует воздержаться от похода в парилку. Воздействие горячего пара на фоне повышенного артериального давления и токсикоза влечёт за собой самопроизвольное прерывание беременности или преждевременное начало родовой деятельности;
• Категорически запрещено посещать сауны и бани при воспалительных заболеваниях в острой фазе, сопровождающихся повышением температуры тела. Также запрет распространяется на злокачественные новообразования, заболевания сердечно-сосудистой системы, бронхиальную астму, эпилепсию и на период после перенесенных хирургических вмешательств;
• Перед заходом в парилку голову смачивают водой и надевают специальный банный головной убор;
• Длительность пребывания в парной должна быть минимальной (1,5-2 мин.). Находясь в условиях повышенной температуры и влажности важно внимательно контролировать собственные ощущения;
• Для того чтобы своевременно восполнять потерянную жидкость, необходимо обильное питьё минеральной воды, фруктового сока, зелёного чая или компота из сухофруктов, рецепты приготовления которого можно найти по ссылке https://vskormi.ru/mama/mozhno-li-kompot-kormyashhej-mame/;

• Для охлаждения организма после нахождения в условиях парилки категорически запрещено использовать холодный бассейн или холодный душ;
• Для профилактики падений перед заходом в сауну надевают резиновые тапочки;
• После нахождения в сауне беременной женщине нужны спокойная обстановка и покой;
• При использовании банного веника нельзя затрагивать поясничную область и области живота;
• При нахождении в парилке не следует использовать эфирные масла;
• Температура в сауне не должна превышать 90 градусов.

При соблюдении общепринятых рекомендаций и правил беременная женщина не подвергнет негативному риску собственное здоровье и здоровье будущего ребёнка.