Учим ребенка кататься на сноуборде

Сноубординг — интересный, увлекательный и захватывающий вид спорта. Катание на доске проходит весело и экстремально. Кроме того, оно подходит для всей семьи. Конечно, сами родители должны хорошо ездить, чтобы обучать детей. Если же вы сами не умеете, то лучше отдать ребенка в профессиональную секцию или школу. Либо пойти к инструктору всей семьей. Если вы уже освоили данный вид спорта, то можно учить кроху самостоятельно. Давайте узнаем, как научить ребенка кататься на сноуборде.

Польза и противопоказания

Многие считают сноубординг крайне опасным занятиям. Однако при правильной подготовке и грамотном выборе снаряжения он становится не рискованнее, чем лыжи, футбол или хоккей. А летом сноуборд можно заменить на скейтборд. Кроме того, такой вид спорта положительно влияет на организм и выполняет следующие полезные функции:

• Дает повышенный объем кислорода;
• Тонизирует и закаливает;
• Повышает и сохраняет иммунитет;
• Улучшает состояние дыхательных органов;
• Тренирует вестибулярный аппарат и координацию движений;
• Учит ориентироваться в пространстве и держать равновесие;
• Развивает выносливость и физические способности;
• Укрепляет кости, мышцы ног, спины и живота;
• Помогает избавиться от лишнего веса;
• Придает уверенности, бодрости и уверенности;
• Снижает нервное напряжение и устраняет стресс;
• Поднимет настроение, поможет забыть о неприятностях, трудностях и проблемах;
• Полезен при сильных умственных нагрузках и сидячем образе жизни.

Однако сноуборд противопоказан при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, сердца и сосудов, внутренних органов. При проблемах с мышцами, костями и хрящами, связками. Такой спорт не рекомендуется кормящим мамам и беременным женщинам, слишком маленьким деткам. Давайте разберемся, с какого возраста допустимо ставить ребенка на сноуборд.

Когда можно начинать

Если раньше детей ставили на сноуборд только после восьми-девяти лет, то сейчас это делают уже в три-четыре года. Действительно, к этому возрасту кости уже достаточно укреплены, развита физическая форма и координация. Однако важно понять, что сам ребёнок готов к подобной нагрузке. Кроме того, важно обеспечить максимальную безопасность и грамотно подобрать снаряжение.

Учить деток до шести лет придется самостоятельно, так как в школы и секции в таком возрасте еще не принимают. Можно нанять частного профессионального инструктора, но это обойдется дорого.

Некоторые считают, что сначала малыши должны научиться ездить на лыжах. Но это не обязательно. Конечно, лыжи немного проще за счет ясной и интуитивно понятной моторики движений. Кроме того, здесь на помощь приходят палки. Однако многое зависит от индивидуальных способностей, развития и желаний ребенка. Но не нужно сбрасывать тот факт, что если малыш освоит лыжи, обучение сноубордингу пройдет легче.

Учиться самостоятельной езде рекомендуется ближе к семи годам. До этого времени можно приобрести специальный детский сноуборд с тросом, за который будет тянуть взрослый. Таким образом, ребенок научиться держать равновесие и баланс, поймет правила скольжения.

Какой сноуборд выбрать детям

Как мы уже выяснили, для самых маленьких приобретаем сноуборд со специальным тросом. Детям постарше выбираем модели Твинтип, которую отличает равная форма и жесткость по всему периметру доски. Выбирайте изделия с маленькой жесткостью, гибридным прогибом и рокером.

Доски с рокером приподняты в начале и конце. Что уменьшит риск и количество падений, сделает выполнение поворотов легче. Некоторые родители выбирают укороченную конструкцию. Это поможет новичкам, так как здесь легче совершать маневры и контролировать траекторию движения. Поэтому освоить технику катания можно за короткий срок.

Обязательно “примерьте” доску. По ширине она должна быть чуть меньше ширины ботинок. Чтобы определить подходящую высоту, поставьте изделие вертикально. Верхний край должен лежать между подбородком и грудью. Если вы боитесь, что ребенок быстро вырастет, можно взять доску только на 15-20 сантиметров ниже малыша. Тогда верхний край встанет между шеей и носом.

При выборе длины сноуборда учитывают не только рост. Здесь важен вес, возраст, уровень катания и даже характер. Так, аккуратным и спокойным деткам выбираем изделие покороче, а физически подготовленным и активным непоседам — подлиннее. Подробнее, как выбрать сноуборд ребенку, смотрите здесь.

Остальное снаряжение

Немаловажным является правильно подобрать ботинки с креплениями и защиту. Для начинающих спортсменов выбираем мягкую обувь. Она обеспечит надежную фиксацию стопы и правильный угол наклона голени, свободное передвижение и комфортные ощущения.

Такие ботинки внутри содержат мягкий сапожок. А снаружи изготовлены из жесткого материала, которые устойчивы к воздействию влаги. Шнуровка должна быть быстрой либо с ВОА-системой. Тогда ребенок сможет самостоятельно завязывать шнурки.

Отдельное внимание уделите выбору креплений. Они влияют на качество фиксации и скольжения, устойчивость и комфорт. Для мягких ботинок выбираем только жесткие крепления и, наоборот. Проверьте, чтобы они надежно закрепляли ногу, быстро и легко снимались, застегивались.

Для защиты обязательно используйте шлем, наколенники и нарукавники. Кроме прочего, пригодится защита запястий, защитные шорты и маску. Рукавицы или перчатки лучше приобретать специальные для сноуборда, так как в обычных ребенок просто замерзнет.

Как научить ездить на сноуборде

Занятия с маленькими детьми начинаем с мини-сноуборда с тросом, когда взрослый катит ребенка за собой. Потом переходим на пологую плоскость с минимальным уклоном. Здесь один взрослый подталкивает малыша, а второй — ловит в конце горки. Постепенно расстояние увеличивают. Это научит кроху боковому скольжению. Он поймет, как движется доска и работают края сноуборда.

Когда ребенок освоит азы бокового скольжения и привыкнет к скорости, учим движения вперед и повороты в уже более высоком темпе. Здесь нужно ехать параллельно друг к другу, лицом к лицу. Взрослый при этом держит ребенка за руки либо придерживая ребенка за куртку. Последний вариант не только страхует ребенка и предотвращает падения, но и помогает управлять поворотами.

Для тренировок выбирайте места с неглубоким снегом, иначе при падении детская доска зароется в снег. А на выкапывание уйдет много времени и сил. Тренируйтесь дальше от трасс, где катаются подростки и взрослые. Так как они выбирают крайне высокую и небезопасную скорость. Они выполняют рисковые трюки и легко могут сбить и травмировать такого кроху. Переходить на подобные трассы можно, когда дети катаются быстро и с высокой скоростью.

Научите ребенка грамотно падать, группироваться и тормозить. Это поможет не только на сноуборде, но и на лыжах или на коньках. Потренируйте падения сначала дома, подложив на пол мягкое одеяло или матрас. Падать нужно на бок, а не на спину или вперед. Перед падением постарайтесь присесть, а руки прижать к телу. Либо разверните тело так, чтобы упасть на боковую часть колена или бедра. Старайтесь не падать на руки, колени, копчик и затылком вниз.

Приготовьтесь к тому, что ребенка придется много носить на руках, чтобы поднять его наверх. При этом нужно нести снаряжение и другие вещи. С каждой новой тренировкой держите ребенка за куртку или за руки слабее. Когда вы увидите, что он катается уверенно, спокойно и без страха, можно отпустить кроху полностью.

Правила обучения

• Сосредоточьтесь на обучении и на том, чтобы поставить ребенка на сноуборд. О собственных удовольствиях и развлечениях придется забыть, так как покататься самому вряд ли удастся;
• Наберитесь терпения, так как дети могут начать капризничать. Малыш может начать просится на руки или домой. Ребенок может легко отвлечься на другие развлечения, например, чтобы поиграть в снежки, сделать снеговика, повалятся в снегу и так далее;
• Желательно, чтобы на одного ребенка приходилось двое взрослых, так как один просто не справится. Малыша нужно периодически носить на руках. А ведь, кроме него, есть и другие вещи. К тому же, нужно следить за безопасностью, успокаивать кроху и так далее;
• Обязательно возьмите с собой еду, которой можно подкрепиться. Это горячий чай в термосе, бутерброды и сладости. Кстати, последние придут на помощь, чтобы успокоить, похвалить, поддержать и даже заинтересовать малыша;
• Не переусердствуйте и не доводите ребенка до изнеможения. Для детей трех-четырех лет тренировка не должна продолжаться дольше часа. При этом не заставляйте кроху делать одно и то же множество раз, доводить каждое движение или упражнение до идеального исполнения;
• Не ругайте, не смейтесь и не злитесь, если малыш упал или делает что-то не так. Наберитесь терпения и спокойствия, иначе навсегда отобьете желание научиться кататься на сноуборде. Ребенок должен полюбить сноубординг и получать удовольствие от езды;
• Если у крохи что-то не получается, подбодрите его. Если он упал, помогите подняться, успокойте, обнимите и поддержите. Хвалите и отмечайте успехи ребенка. Говорите, что в этот раз получилось лучше предыдущего. Помните, что малыши копируют поведение. Поэтому станьте для него примером и покажите, как катаются другие детки;
• Не заставляйте заниматься насильно. Если он устал или не хочет кататься, передохните либо отложите занятия. Выполняйте тренировки в виде игры, это заинтересует кроху. Он не устанет и с интересом станет выполнять задания. Ребенку должно быть весело.

Не забывайте, что можно найти инструктора, который обладает необходимыми навыками, терпением и подходом к детям. Как показывает практика, хватает трех профессиональных тренировок, чтобы освоить базовые навыки катания. Ребенок научится держать равновесие и переносить вес, балансировать и поворачивать, безопасно падать и тормозить. А дальнейшие тренировки выполняйте уже вместе. Чем еще увлечь и занять детей зимой, читайте по ссылке https://vskormi.ru/children/zimnie-igri-dlya-detei-na-ulitse/.