Как правильно заварить шиповник кормящей маме

Шиповник — полезное растение, которое содержит массу витаминов и полезных элементов. Отвар из этого растения повышает иммунитет и поднимает настроение, помогает избавиться от депрессии и налаживает сон, стимулирует выработку грудного молока. Поэтому при отсутствии у грудничка аллергии и другой негативной реакции на эти ягоды, кормящей маме можно пить подобный отвар. В этой статье мы узнаем, как правильно заварить шиповник, чтобы сохранить витамины.

Состав и полезные свойства шиповника

В состав входит большое количество витамина С, который составляет 20% всего содержимого. Именно поэтому отвар из шиповника принимают при лечении простудных заболеваний. Для кормящей мамы, которой противопоказаны многие противовирусные препараты, заваривание такого напитка станет настоящим спасением.

Витамин С не только укрепляет иммунитет, он благотворно влияет на эмоциональный фон. Помогает справиться с перенапряжением и усталостью, повышает настроение, придает сил и заряжает организм энергией. Аскорбиновая кислота заживляет раны и восстанавливает кожный покров, улучшает состав крови и укрепляет кровеносные сосуды. Она замедляет старение и поддерживает красоту. Действие витамина С неоценимо для каждой мамы и малыша.

Кроме витамина С шиповник содержит витамины К, Р и группы В. Также в состав входит сахар, органические кислоты и эфирные масла, дубильные вещества и большое число полезных минералов. Ягоды растения содержат рекордное количество витаминов А и Е. Эти витамины эффективно восстанавливают организм, улучшают состояние зубов, кожи и волос, нормализуют кровяное давление. Ретинол (витамин А) улучшает зрение, а токоферол (витамин Е) налаживает гормональный фон, что очень важно для женщины после родов.

Таким образом, шиповник выполняет следующие полезные функции:

• Восстанавливает и усиливает иммунитет;
• Тонизирует организм;
• Снимает воспаления;
• Помогает при простуде, гриппе и других простудных заболеваниях;
• Налаживает вещественный обмен и помогает при заболевании мочеполовой системы;
• Нормализует работу почек, эндокринной системы;
• Улучшает пищеварение;
• Останавливает кровотечение;
• Выводит желчь и очищает организм;
• Предупреждает появление и развитие склероза;
• Положительно влияет на лактацию.

Отвар из шиповника, как и многие другие напитки, благотворно влияет на выработку грудного молока и усиливают лактацию. Важно пить такой настой только в теплом виде, чтобы он сохранил витамины и принес максимум пользы. Холодный напиток теряет полезные свойства, а горячий может обжечь желудок. Поэтому оптимальным вариантом станет заваривать и хранить отвар из шиповника в термосе.

Шиповник при лактации

Несмотря на положительные свойства, пить и вводить в рацион кормящей мамы отвар из шиповника следует очень осторожно. Ведь даже самый безопасный продукт или напиток может негативно отразиться на состоянии грудничка. Шиповник является сильным аллергеном, поэтому у ребенка может появиться сыпь, ухудшиться стул и усилиться колики.

Вводить в рацион шиповник нужно после 3-4 месяца лактации. Начинайте с одной чайной ложечки и понаблюдайте за реакцией грудничка два дня. Если самочувствие не ухудшилось, продолжайте пить отвар и постепенно увеличивайте дозировку. При кормлении грудью допускается выпить до 1 литра в сутки. Пить нужно по стакану перед едой либо за 30 минут до кормления малыша.

При негативной реакции исключите напиток из рациона, повторить попытку введения можно через месяц. При сильных симптомах аллергии или отравления обратитесь к педиатру, не занимайтесь самолечением! Подробнее о пищевой аллергии грудничка, читайте здесь.

Как правильно приготовить шиповник

Заваривают шиповник в термосе или эмалированной кастрюле. Чтобы он сохранил витамины, делать лучше настои, а не отвары. Так, плоды не будут подвергаться кипячению, ведь кипячение убивает большое число полезных веществ. Используйте измельченные ягоды, так как они лучше и быстрее отдают витамины и минералы.

Для приготовления настойки возьмите промытые ягоды шиповника. Одну столовую ложку плодов заливают литром кипяченой воды и оставляют на ночь в термосе. Если вы используйте кастрюлю, залейте плоды горячей водой в том же соотношении. Закутайте кастрюлю и настаивайте отвар 8-10 часов.

При приготовлении можно использовать курагу и изюм, боярышник. Сахар при необходимости добавляют в уже готовый отвар. Вместо сахара можно добавить мед, если у грудничка нет аллергии. Кислота в напитке из шиповника разрушающе воздействует на зубную эмаль, поэтому после каждого приема отвара или настоя почистите зубы и ополосните рот.

Отвар из шиповника поможет предупредить или вылечить респираторное заболевание, язву и малокровие, расстройства эндокринной и мочеполовой системы, болезнь почек и гиповитаминоз. Кроме того, он поможет решить проблему с нехваткой грудного молока. Какие еще напитки и продукты следует употреблять для повышения лактации, смотрите по ссылке https://vskormi.ru/breast-feeding/produkti-povishauchie-laktaciu/.