Укроп – польза для мамы и грудничка

Укроп – распространенная приправа, которая придает блюду пикантный душистый вкус и аромат. Кормящие мамы знают, что это растение благотворно влияет на выработку грудного молока. Семена и настои из укропа входит в перечень продуктов и напитков для повышения лактации. А укропная вода эффективно помогает при коликах у грудничка. При этом укроп безопасен для новорожденного ребенка и крайне редко вызывает аллергию.

Укроп при грудном вскармливании

Полезные свойства

Укроп рекомендован каждой кормящей маме. Он необходим для поддержания нормального уровня лактации и обеспечит быстрое восстановление после родов. Укроп станет незаменимым помощником при вздутии, повышенном газообразовании и сильных коликах у новоржденного. Он снизит болевые ощущения и нормализует работу пищеварения.

Вводить укроп в меню кормящей мамы можно уже на десятый день после рождения малыша. Он разнообразит меню ,украсит и придаст необычный вкус блюдам. Траву добавляют в супы, вторые блюда и салаты, подают с отварным картофелем. Укроп выполняет ряд важнейших функций.

  • Укрепляет иммунитет и повышает устойчивость к вирусным заболеваниям и инфекциям;
  • Обеспечивает нормальный обмен веществ в организме;
  • Регулирует уровень холестерина в крови;
  • Улучшает и сохраняет остроту зрения;
  • Нормализует работу кишечника, снимает колики у новорожденного;
  • Стабилизирует работу пищеварения и нормализует стул у мамы;
  • Расширяет сосуды и капилляры, предупреждает заболевания сердца и сосудов;
  • Нормализует артериальное давление и помогает при гипертонии;
  • Улучшает аппетит;
  • Обладает мочегонными свойствами и эффективно помогает при цистите. Как кормящей маме лечить цистит без риска для малыша и лактации, читайте здесь;
  • Очищает дыхательные пути и выводит мокроту. Отвар из укропа вылечит кашель и поможет при бронхите;
  • Укропные семена, из которых готовят масла и настои, снимают кожный зуд и воспаления при аллергии, заживляют раны;
  • Улучшает сон и повышает устойчивость к стрессам;
  • Увеличивает объем грудного молока.

Однако при всей полезности укроп при грудном вскармливании следует с осторожностью употреблять при пониженном давлении, склонности к аллергии и камнях в почках.

Укроп при лактации

Состав продукта

Витамины и элементы Полезное действие Содержание в 100 гр продукта
Витамин А (ретинол) Улучшает состояние кожи и восстанавливает кожный покров, противостоит выпадению волос, сохраняет зрение 750 мгк
Витамин В1 (тиамин) Стимулирует работу мозга, обеспечивает нормальный вещественный обмен, повышает концентрацию внимания 0,03 мг
Витамин В2 (рибофлавин) Поддерживает зрение, снимает тревожность и усталость, помогает при стрессе, быстро восстанавливает внутренние органы 0,1 мг
Витамин В5 (пантотеновая кислота) Регулирует работу сердца и органов чувств, замедляет старение клеток, предотвращает появление морщин и седины 0,3 мг
Витамин В6 (пиридоксин) Обеспечивает деятельность мышц и сердца, способствует расслаблению, помогает при простудных заболеваниях 0,2 мг
Витамин В9 (фолиевая кислота) Нормализует сон, избавляет от депрессии и бессонницы, помогает при сильной утомляемости, улучшает состояние десен 27 мгк
Витамин С (аскорбиновая кислота) Укрепляет иммунитет и защищает от вирусных заболеваний, расширяет сосуды и контролирует кроветворение, повышает настроение 100 мг
Витамин Е (токоферол) Нормализует гормональный фон, обеспечивает кроветворение и способствует быстрому заживлению ран, замедляет старение 1,7 мг
Витамин РР (ниацин, никотиновая кислота) Вырабатывает энергию, предотвращает заболевания сердца и сосудов, снимает воспаление слизистой оболочки, нормализует уровень холестерина 1,4 мг
Кальций Обеспечивает рост зубов и костей, укрепляет зубную эмаль и скелет, регулирует пульс и свертываемость крови 223 мг
Калий Стабилизирует артериальное давление, тонизирует и обеспечивает энергией мышцы, выводит лишнюю жидкость из организма 335 мг
Магний Обеспечивает нормальную работу сердца и мышц, сохраняет иммунитет, снимает спазмы, помогает при расстройствах нервных клеток 70 мг
Фосфор Укрепляет зубную эмаль и костный скелет, улучшает память и активизирует работу мозга, поддерживает нормальное функционирование почек 93 мг
Натрий Смягчает кашель и разжижает мокроту, налаживает работу пищеварения, очищает организм и регулирует солевой баланс в организме 43 мг
Железо Очищает организм и нормализует вещественный обмен, образует иммунитет и улучшает состав крови 1,6 мг

Укропная водичка

Укропная водичка от коликов

Аптечный укроп или фенхель при грудном вскармливании часто используют для приготовления специальной водички, которая помогает малышам при сильных коликах и спазмах кишечника. Она снимает боль и выводит газы.

Чтобы приготовить укропную воду для грудничка, возьмите сухие семена фенхеля, измельчите и залейте горячей водой в соотношении 3 грамма семян на стакан воды. Подержите настой 20 минут на водяной бане, затем настаивайте около 45 минут и процедите.

Кстати, вместе семян можно использовать эфирное масло фенхеля или семена обычного огородного укропа. Возьмите 0,05 гр масла и растворите в литре кипяченой воды. Если вы используйте огородный укроп, возьмите чайную ложку семян и залейте стаканом кипятка. Раствор настаивают час и процеживают.

Приготовленное средство хранят в холодильнике до одного месяца. Перед применением нагревайте раствор до комнатной температуры на водяной бане. Водичку дают новорожденным с ложечки после или перед кормлением три и более раз в день. При сильных коликах дозировку можно увеличить до шести раз в сутки.

Укроп для лактации

Укроп повышает лактацию

Укропные настои и отвары успокаивают нервную систему, расслабляют и способствуют улучшению лактации. Отметим, что обильное теплое питье всегда положительно влияет на выработку грудного молока. Не зря кормящей маме рекомендуют употреблять по 2-3 литра жидкости в день.

Однако далеко не каждое растение можно использовать для приготовления напитков. Так шалфей при грудном вскармливании, наоборот, сокращает выработку молока. Употребление этой травы рекомендуют для мам, которые планируют завершать кормление грудью.

А вот укроп улучшает состав и увеличивает количество молока. Он действует не сразу, но мягко и без риска для самочувствия мамы и малыша. При регулярном и длительном употреблении укропа вы обязательно добьетесь улучшения лактации.

Чтобы повысить уровень лактации, добавьте в ежедневный рацион укропный чай. Для приготовления возьмите столовую ложку семян, измельчите и залейте стаканом крутого кипятка. Подержите настой под крышкой 40-50 минут. Полученный напиток можно пить в течение дня перед кормлением. В большой дозировке они дадут сонный расслабляющий и успокаивающий эффект, поэтому на ночь можно увеличить порцию. Не забывайте обязательно измельчать семена, так как в таком виде они становятся более полезными и действенными.

Если у кормящей мамы проблемы в установлении и протекании лактации, существует масса эффективных напитков и помимо укропного чая. Приготовить такие напитки легко в домашних условиях. Кроме того, существуют специальные чаи для повышения лактации, однако некоторые из них могут вызвать аллергическую реакцию у грудничков. Какой чай для лактации выбрать, читайте по ссылке http://vskormi.ru/mama/chai-dlia-laktacii/.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>