С какого возраста можно давать помело ребенку

Статья обновлена 23 октября 2023

Помело — полезный продукт, который по вкусу и внешнему виду напоминает грейпфрут. Однако он не горчит, как последний. Кроме того, помело обладает более полезным и ценным действием. Он считается одним из самых крупных плодов цитрусовых, обладает толстой кожурой и слегка кисловатым вкусом.

В состав данного фрукта входит повышенное содержание витамина С, что положительно влияет на иммунитет и здоровье малыша. Кроме того, он оказывает общеукрепляющее действие, стимулирует рост и развитие детей. Ведь помело содержит большое количество витамина группы В, витамины Р и А, бета-каротин, калий и кальций, фосфор, железо и другие важные компоненты.

Однако помело, как и многие цитрусовые плоды, является сильным аллергеном. Кроме того, это экзотический и непривычный для России фрукт, поэтому он может трудно усваиваться. Эти отрицательные факторы не разрешают давать помело грудничкам слишком рано. В данной статье мы узнаем, с какого возраста можно есть памелу ребенку.

Полезные свойства фрукта

• Формирует и укрепляет иммунитет, предотвращает ОРВИ, ОРЗ и грипп, ускоряет выздоровление при простуде и быстро восстанавливает организм после болезни;
• Укрепляет сердечную мышцу и кости, повышает эластичность сосудов;
• Благотворно влияет на состояние нервных клеток, успокаивает, снимает возбудимость, усталость и перенапряжение, налаживает сон и помогает при бессоннице;
• Стимулирует мозговую активность и улучшает память, повышает концентрацию и работоспособность;
• Нормализует кровяное давление и снимает отечность;
• Улучшает пищеварение, работу кишечника и поджелудочной железы;
• Налаживает обмен веществ и способствует снижению лишнего веса;
• Повышает тонус и настроение, придает сил, бодрости и энергии, оказывает общеукрепляющее действие;
• Содержит повышенный объем воды, поэтому быстро утоляет жажду, очищает почки и организм в целом, выводит токсины;
• Профилактика раковых заболеваний, образования тромбов, атеросклероза и авитаминоза;
• Помогает при анемии, язве и сахарном диабете, при сильном кашле и болях в горле.

Можно ли давать помело детям

Помело — экзотический аллергенный фрукт, который может вызвать у ребенка сыпь и покраснения на коже, расстройства желудка и стула, отравление. Поэтому такой продукт можно есть ребенку, когда организм уже максимально адаптируется к взрослой еде.

Цитрусовые фрукты лучше не давать ребенку раньше года. Введение таких продуктов нужно начинать с привычных апельсинов. Если кроха реагирует на них хорошо, можно включить и другие. Подходящим возрастом для включения помело в прикорм станет 1,5-2 года.

До включения экзотических плодов в меню малыша уже должны входить такие традиционные фрукты, как яблоки и груши, бананы, персики и абрикосы, некоторые виды ягод. Когда и какие фрукты вводить, подробнее смотрите здесь.

В первый раз дайте ребенку помело в виде свежевыжатого сока. Жидкость пополам смешайте с водой и дайте половину или одну целую чайную ложечку напитка. Понаблюдайте за реакцией малыша. Если проявилась негативная реакция, уберите продукт из рациона и обратитесь к педиатру. Повторить попытку прикорма можно через один-два месяца и только после разрешения врача!

Если аллергии и других отрицательных факторов нет, давайте помело ребенку в небольших объемах. Постепенно повышайте норму до двух-трех долек фрукта либо до полного стакана сока, наполовину разбавленного водой. Для детей старше трех лет можно давать по половине плода за раз. Не кормите малыша данным продуктом чаще двух раз в неделю!

Помело нельзя есть при аллергической реакции на цитрусовые, при гепатите и нефрите, повышенной кислотности желудка, при заболеваниях почек. Важно соблюдать дозировку и не переедать, иначе фрукт вызовет запоры у грудничка, образование камней в почках.

Рецепты с помело для детей

Салат с курицей

• Помело — 1⁄2 штуки;
• Салат листовой зеленый — 1 пучок;
• Твердый натертый сыр — 100 грамм;
• Измельченные грецкие орехи — 50 грамм;
• Куриная грудка или филе — 300 грамм;
• Сметана для заправки.

Филе или грудку курицы сварить. Помело помыть и почистить, отделить мякоть и порезать вместе с листьями салата. Вареную курицу порезать, подготовленные компоненты смешать, добавить сыр и орехи. Слегка посолить и заправить сметаной.

Фруктовый десерт с творогом

• Творог — 150 грамм;
• Банан — 1 плод;
• Помело — 1⁄2 плода;
• Сметана — 100 грамм.

Фрукты почистите, отделите мякоть помело и разделите на кусочки, банан порежьте на кружки. Смешайте творог и сметану, при необходимости добавьте сахар. Взбейте творог и сметану в блендере. Часть подготовленной творожной массы влейте в креманку либо другую емкость для десерта, сверху выложите слой бананов, затем снова налейте творожную массу и выложите мякоть помело.

Повторяйте слои, пока компоненты не закончатся. По желанию десерт можно украсить шоколадной крошкой или взбитыми сливками, добавить слои с другими фруктами. Это подходящее решение для ребенка, который не ест творог.

Цитрусовые цукаты

• Корочки помело — 1 плод;
• Сахар — 0,5 кг;
• Вода для сиропа — 0,5 л.

Очистите кожуру, промойте и порежьте на кусочки желаемого размера. Положите в емкость и залейте чистой водой, так, чтобы она полностью накрыла корочки. Оставьте помело на двое суток, при этом утром и вечером меняйте воду. После последней смены воды поставьте емкость на огонь и доведите до кипения, кипятите пять минут.

После обработки слейте воду и подождите, пока корочки остынут и отожмите через марлю. В глубокую сковороду налейте воду для сиропа, засыпьте сахар и варите пять минут. Затем добавьте корочки и варите до полного испарения жидкости. Затем выложите корочки на решетку и оставьте сохнуть при комнатной температуре на два-четыре часа.

Сытный салат

• Помело — 1 плод;
• Рис — 150 грамм;
• Болгарский перец — 100 грамм;
• Морковь — 100 грамм;
• Кукуруза консервированная — 100 грамм;
• Творог нежирный — 100 грамм;
• Ряженка 2,5% — 100 грамм;
• Зелень по вкусу.

Сварите рис до готовности, морковь отварите отдельно. Помело порежьте на половинки и выдавите мякоть. В полученные чашки от фрукта укладывайте салат. Оригинальная подача понравится детям, станет настоящим украшением для праздника или спасением для малоежек и тех, кто отказывается кушать овощи или молочные продукты.

Фруктовую мякоть нарежьте и вместе с кукурузой положите в подготовленную чашку. Морковь и перец тоже нарежьте, вместе с рисом добавьте к остальным компонентам. Порубите зелень и перемешайте. Смешайте ряженку и творог, заправьте салат. В качестве заправки также можно взять классическую сметану. Такой рецепт подойдет для детей старше трех лет.

Альтернативное применение помело

Вы можете использовать помело для заваривания чая или приготовления компота. Для этого срежьте, промойте и высушите кожуру. Она даст необыкновенный аромат напитку, окажет положительное воздействие на пищеварение и укрепит иммунитет. Кроме того, фрукт прекрасно помогает при кашле и болях в горле.

В целебных целях выжмите половину стакана сока, разведите с водой 1 к 1 и полоскайте горло через каждый час. Такое лечение убьет вредные бактерии, при этом оно безопасно, в отличие от аптечных препаратов. При сильном кашле, ангине и бронхите детям дают по 50 мл, взрослым — по 100 мл неразбавленного сока помело, нагретого до 38-40 градусов.

Сок помело, разведенный с водой, можно использовать в качестве тоника для лица и шеи. Он улучшает состояние и выравнивает цвет кожи, делает ее упругой и эластичной, обновляет клетки эпидермиса и борется с угревой сыпью. Мы узнали, можно ли помело детям. А как правильно выбрать и почистить фрукт, а также можно ли кушать эти плоды кормящим мамам, читайте по ссылке https://vskormi.ru/mama/pomelo-pri-grudnom-vskarmlivanii/.