Можно ли сливочное масло кормящей маме
Правильный рацион кормящей мамы — основа при грудном вскармливании. Перед употреблением нового продукта постоянно возникает вопрос, можно ли кушать эту пищу и не навредит ли она грудничку.
Навредить она, действительно, может. Организм грудничка только адаптируется к новым условиям и часто негативно воспринимает новую пищу. У малыша появляется аллергия и колики при грудном вскармливании. А некоторые продукты способны вызвать отравление или даже задержку в развитии ребенка.
При введение новых продуктов в меню кормящей мамы, важно тщательно следить за самочувствие малыша. Если вы наблюдаете нарушение стула у грудничка, сыпь или покраснения, расстройства желудка, то употребление новой пищи следует прекратить минимум на месяц.
Педиатры не относят сливочное масло к запрещенным продуктам при грудном вскармливании. Однако рекомендуют употреблять с осторожностью.
Полезные и вредные свойства
Масло обладает рядом полезных свойств, ведь в состав продукта входит большое количество витаминов А, D и Е, а также фосфатидов и полиненасыщенных жиров. В небольших количествах оно необходимо для полноценного развития, так как выполняет ряд важнейших функций:
- способствует нормальному росту и развитию малышей;
- укрепляет иммунитет;
- сохраняет остроту зрения;
- улучшает состояние кожи;
- обеспечивает рост волос;
- благотворно влияет на состав грудного молока;
- восстанавливает организм после операций на кишечнике и желудке;
- формирует стенки сосудов;
- вырабатывает гормоны;
- нормализует работу щитовидной железы;
- очищает организм;
- защищает от онкологических заболеваний.
Сливочное масло легко усваивается и переваривается. Поэтому продукт в малых дозах не вызовет колики или другие расстройства желудка как у мамы, так и грудничка.
А вот частое употребление и в больших количествах приведет к негативным последствиям:
- увеличивается сахар в крови;
- развитие атеросклероза, заболеваний сердца и сосудов;
- увеличение веса и ожирение.
Однако если соблюдать меру, то сливочное масло не только можно, но и нужно употреблять.
Сливочное масло при кормлении грудью
Сливочное масло — насыщенный и натуральный продукт, который необходим для правильного развития детей и быстрого восстановления мамы после родов. Конечно, оно таит в себе опасности. Чрезмерное употребление продукта из-за большого содержания холестерина увеличивает сахар в крови и повышает вес. Однако если следовать дозировке и правилам употребления, то оно принесет только пользу.
Максимальная доза употребления составляет 10-30 граммов в сутки.
Добавлять масло можно в овощные блюда или каши. Отлично сочетается с маслом пшено, картошка и макароны. Вкусным и питательным для кормящей мамы станет бутерброд с маслом. Хлеб лучше брать грубых зерновых сортов. При грудном кормлении полезен хлеб с отрубями, ржаной и пшеничный хлеб.
Многие привыкли использовать сливочное масло для жарки. От этого лучше отказаться. Макароны, картофель, овощи или курица, обжаренные таким образом, станут очень жирными и калорийными. Это негативно отразится и на весе мамы, и на функционировании кишечника грудничка. А вот в вареные макароны или картофель можно добавить небольшой кусочек сливочного масла.
В первые 3-4 месяца жизни малыша необходимо исключить из рациона жирные жареные блюда. Отдавайте предпочтение тушеным овощам и вареному мясу. Тушите продукты на растительном, оливковом, кунжутном или льняном масле. Какие овощи можно кушать кормящей маме, узнайте в статье “Овощи при грудном вскармливании”.
Сливочное масло при грудном вскармливании употреблять можно. Однако помните о дозировке!
Добавить комментарий