Запоры во время лактации: подбираем слабительное

После родов у кормящих мам нередко наблюдаются нарушения работы кишечника. Это сказывается на самочувствии женщины, на качестве грудного молока. Чтобы избежать проблем, необходимо поддерживать высокую физическую активность, употреблять в пищу продукты, богатые растительной клетчаткой, исключить обезвоживание. В крайних случаях, по назначению врача, можно принимать слабительное, безопасное для младенца.

Причины возникновения запоров

Причиной появления проблем функционирования кишечника в послеродовой период может стать:

Различается два типа запора – атонический и спастический. Причиной атонического запора, возникающего вследствие мышечной слабости кишечника, может стать хирургическое вмешательство (в том числе кесарево сечение), погрешности в диете. Запору сопутствуют боли в животе, повышенное газообразование. У молодых мам может появиться чувство переполненности желудка, тошнота, потеря аппетита.

Причина спастического запора – повышенный тонус мышц кишечника, который не дает ему нормально сокращаться, передвигая пищевые массы. Данный вид запора нередко сопровождается тошнотой, приступами боли в левой части живота, метеоризмом. У кормящих мам отмечается повышенная утомляемость и нервозность.

Признаки запора – нерегулярное очищение кишечника, изменение консистенции каловых масс (стул становится жестким и плотным). Запоры являются причиной неприятных и болевых ощущений, ухудшения общего самочувствия, нарушения сна. Ухудшается состояние кожи, может появиться неприятный запах изо рта и белый налет на языке, снижается качество и питательность грудного молока.

Безлекарственные способы справиться с запором

Женщинам во время лактации следует избегать приема препаратов, содержащих вещества, способные нанести вред здоровью ребенка. Борьбу с запорами лучше начать с внесения корректив в рацион питания, добавив в него овощи и фрукты. Обратите внимание: вводить в меню новые продукты или травяные чаи следует осторожно, отслеживая реакцию ребенка, так как возможны проявления аллергии.

К продуктам с послабляющим эффектом относятся: слива, свекла, морковь, абрикос, арбуз, кабачки, тыква. Полезно употреблять кисломолочные продукты, шпинат, хлеб с отрубями или просто готовые отруби, продающиеся в аптеке или магазине здорового питания. Также поможет овсяная каша, растительные масла (лучше употреблять оливковое).

В качестве мягкого слабительного могут фигурировать и сухофрукты, в первую очередь чернослив – из него готовятся настои или отвары. Крыжовник и инжир также используются для приготовления слабительных отваров.

Можно прибегнуть к помощи фитотерапии, но растительные препараты должен назначить врач, поскольку они содержат активные компоненты, способные повлиять на лактацию или вызвать аллергию у ребенка. Для лечения атонических запоров применяется настой смеси семян тмина, аниса и фенхеля (в равных пропорциях). В борьбе со спастическими запорами поможет травяной сбор, в состав которого входит крапива двудомная, листья перечной мяты, семена аниса и корень валерианы.

Рекомендуется свести к минимуму употребление продуктов, ухудшающих перистальтику кишечника, в их число входит рис, животный жир, чипсы и сухарики, напитки, содержащие кофеин, крепкий чай. Полностью исключите из рациона фастфуд – он плохо переваривается и надолго задерживается в ЖКТ.

Для мам, страдающих запорами, важно пить больше жидкости – 7-9 стаканов чистой негазированной воды, некрепкого чая, соков. Но в случае склонности к отекам или при гиперлактации количество жидкости необходимо ограничить.

Виды слабительных средств

Слабительное должен подбирать врач, учитывая тип и причины запора, а также возможные противопоказания к приему средства. Лекарственные препараты, принимаемые перорально, проходят через весь ЖКТ и в большинстве случаев активные вещества попадают в кровоток, а затем в молоко.

Организму ребенка компоненты лекарственного средства могут нанести вред, нарушить деятельность его пищеварительной системы. Также возможен отказ младенца от еды из-за изменения вкуса грудного молока, проявления аллергии. Поэтому маме рекомендуется отдать предпочтение средствам местного действия.

По виду терапевтического воздействия слабительные средства подразделяются на следующие группы:

Особенности препаратов против запора

Рассмотрим, какое слабительное средство можно использовать маме во время лактации, не боясь причинить вред малышу.

Препараты, смягчающие каловые массы («Норгалакс», вазелиновое масло) изготавливаются из угловодородов и имеют жидкую либо гелеобразную консистенцию. Вазелиновое масло – средство для приема перорально, «Норгалакс» выпускается в микроклизмах. Смягчение уплотнившихся каловых масс облегчает их выведение. Лактация не является противопоказанием к применению данных препаратов.

Средства для увеличения объема каловых масс работают следующим образом: разбухая в кишечнике, препарат обеспечивает воздействие на чувствительные рецепторы, стимулируя сокращения мышц. К данному виду средств относятся семена льна и препараты «Натуролакс», «Мукофальк» и другие, изготовленные из семян подорожника. Их можно принимать маме при атонических запорах в период грудного вскармливания.

Контактные средства в кишечнике превращаются в вещества, которые воздействуют на рецепторы и этим стимулируют перистальтику. Средства на основе сенны («Сенналакс», «Сенаде», «Глаксенна» и т.д.) попадают в молоко и провоцируют колики у ребенка, они противопоказаны при грудном вскармливании, как и другие препараты раздражающего действия (касторовое масло, бисакодил и т.п.). В сложных случаях врач может прописать кормящей маме «Гутталакс» — его допускается применять с осторожностью.

Осмотическое слабительное препятствует всасыванию воды в кишечнике, что упрощает его очистку и улучшает моторику. Солевые препараты («Флит Фосфо-сода», сульфат магния) при лактации принимать нельзя – они делают молоко горьким, могут вызвать у малыша понос. При этом осмотические препараты «Дюфолак», «Гудлак», «Форлакс», «Нормазе» и т.п. можно рекомендовать кормящим женщинам.

Препараты локального действия, такие как микроклизмы и свечи, не влияют на состав грудного молока. Глицериновые свечи можно применять при лактации, если нет трещин прямой кишки и геморроидальных узлов. Микроклизмы «Микролакс» полностью безопасны для мамы и ребенка. Данные средства имеют комплексное воздействие: размягчают каловые массы и стимулируют моторику кишечника.

Нельзя использовать слабительные средства (в любой форме) в течение продолжительного времени, иначе кишечник перестает нормально функционировать без дополнительного раздражения. Препараты можно применять однократно либо короткими курсами. Чтобы избавиться от запоров, в первую очередь необходимо правильно питаться, соблюдать режим дня и больше двигаться на свежем воздухе.