Цикорий — заменитель кофе при грудном кормлении
После рождения ребенка кормящая мама вынуждена ограничить рацион. Ведь пища, которую она употребляет, попадает вместе с молоком к грудничку. Новые продукты вызывают у новорожденных аллергию, колики и другие расстройства пищеварения. Важно подобрать меню так, чтобы не навредить малышу. Давайте разберемся, можно ли цикорий кормящей маме.
Цикорий вместо кофе
Кофе входит в список напитков, которые нежелательно пить при грудном кормлении. Однако многие женщины любят кофе и не хотят отказываться от него. Ведь он тонизирует и бодрит, повышает тонус и повышает заряд бодрости. Однако кофеин в составе напитка негативно отразиться на нервных клетках грудничка.
В первые три-четыре месяца организм новорожденного только привыкает к новым условиям, поэтому негативно реагирует на многие продукты.
Кофе может вызвать у малыша аллергию или пищевые расстройства. Кроме того, он окажет возбуждающий эффект на нервную систему грудничка. Ребенок будет плохо спать, нервничать и плакать.
Многие, кому нельзя употреблять кофе, заменяют напиток на цикорий. Напиток из корня цикория не содержит кофеина, что обезопасит организм малыша. Цикорий представляет маленькие синие цветочки, которые растут вокруг нас на полях и лугах.
Цикорий считают сорняком, однако его корень обладает полезным действием на здоровье и самочувствие человека.
Полезные свойства
- Не содержит кофеина и помогает исключить из рациона кофе;
- Витамины группы В оказывают благоприятное влияние на нервные клетки, поднимают настроение и придают энергии;
- Инулин в составе растения понижает уровень сахара в крови, нейтрализует вред сладостей. Полезен диабетиков;
- Очищает организм, особенно печень и почки, выводит шлаки и другие вредные вещества;
- Магний и кальций, никотиновая кислота РР, витамины А и Е тонизируют кожу, улучшают состояние волос;
- Предотвращает дисбактериоз и запоры, стабилизирует работу кишечника;
- Витамин С повышает иммунитет и восстанавливает силы, способствует профилактике заболеваний и борьбе с инфекциями;
- Помогает организму усваивать витамины и минералы;
- Калий и магний предотвращают и помогают при заболеваниях сердца;
- Расширяет сосуды;
- Железо способствует профилактике и лечению анемии.
Цикорий при ГВ
Большое количество витаминов и полезных элементов еще не гарантирует, что цикорий при лактации не вызовет негативную реакцию малыша. Поэтому вводить в рацион цикорий при грудном вскармливании следует аккуратно.
Пить напиток начинайте через три месяца после родов. К этому времени организм грудничка адаптируется и окрепнет. При первой пробе сделайте глоток и два дня понаблюдайте за самочувствием ребенка. Если негативной реакции нет, то можно пить цикорий при кормлении грудью. При аллергии и расстройствах желудка необходимо исключить напиток из рациона.
Однако попытку можно повторить через один-два месяца.
Врачи не запрещают пить цикорий при грудном вскармливании. Однако напоминают о дозировке — пейте не более двух раз в неделю. Кроме того, кормящей маме лучше не употреблять с напитком сахар и молоко.
Кстати, растение используют не только, как заменитель кофе. Настойки из цикория для наружного применения ускорят заживления ран и избавят от заболеваний кожи. Также настойку из корня используют для ополаскивания волос после мытья. Она укрепляет структуру и ускоряет рост.
Чтобы приготовить средство для волос, 30 грамм травы и корня залейте четырьмя стаканами кипятка и варите полчаса. Накройте отвар крышкой и настаивайте 6 часов. Процеженный готовый отвар нужно втереть в кожу головы и оставить на 10 минут. Смойте настой. Не сушите волосы феном!
Добавить комментарий