Пропадает грудное молоко, как вернуть лактацию

Чтобы малыш рос здоровым, настоятельно рекомендуется кормить его материнским молоком хотя бы первые полгода жизни, но лучше – до 12-18 месяцев. При этом первые шесть месяцев грудное молоко – основная пища младенца, которую невозможно полноценно заменить искусственной смесью.

Кормящие мамы нередко сталкиваются с серьезной проблемой – у них плавно или резко снижается выработка молока, в результате чего малыш перестает наедаться, плохо прибавляет в весе, капризничает. В чем причина этого явления и как вернуть лактацию?

Основные причины ухудшения лактации

Молоко может пропадать по целому ряду причин, среди которых можно выделить:

• Неправильный выход после лактационного криза (о нем будет рассказано ниже). Если ребенка начать докармливать через соску, малыш быстро понимает, что такое получение пищи требует меньших усилий по сравнению с высасыванием молока из груди. В результате он начинает лениться.
• Допаивание ребенка из бутылочки. Педиатры утверждают, что допаивать младенца в первые месяцы жизни не требуется, поскольку питьем является водянистое и нежирное переднее молоко, которое он получает при каждом кормлении. Исключением являются жаркие дни, когда тело, потея, теряет больше жидкости. Если давать малышу бутылочку с водой, он также начинает лениться сосать грудь, а молочные железы, получая меньше стимуляции, уменьшают выработку молока.
• Стрессы, волнения, повышенная тревожность. За лактацию отвечает гормон окситоцин, а его выработка резко снижается на фоне неблагоприятного психоэмоционального состояния кормящей мамы.
• Хроническая усталость. Если женщине приходится заниматься не только ребенком, но и всеми домашними делами, то накопленная усталость на фоне постродовой депрессии также способна снизить выработку окситоцина и погасить лактацию.

Как правильно выйти из лактационного криза

Лактационный криз – это значительное уменьшение количества молока в какой-то период грудного вскармливания. Все причины этого явления не обнаружены, но одной из них называют изменения в гормональной системе. Обычно лактационный криз длится три-четыре дня, поэтому не стоит нервничать по этому поводу.

График лактационных кризов индивидуален, спрогнозировать время их наступления не представляется возможным. У многих кормящих мам лактация снижается незначительно, и они не замечают данного явления, поскольку ребенок нормально наедается.

Если вы заметили, что малыш без видимых причин стал чаще капризничать или плохо набирает вес, подсчитайте количество мокрых пеленок за сутки. Если результат заметно меньше обычного, начинайте принимать меры по повышению лактации.

Здоровью малыша не будет вреда, если он в течение трех суток будет немного недоедать (при этом количество мочеиспусканий уменьшается до 6-8 в сутки). Временный прикорм вводят, если и спустя шесть суток количество суточных мочеиспусканий не увеличится.

Чтобы ребенок не отказался от груди в пользу бутылочки, докармливать его следует только с ложечки! Кормление начинают с прикладывания малыша к обеим молочным железам по очереди, он должен максимально опустошить обе – это стимулирует увеличение выработки молока.

Соблюдайте следующие правила:

• прикладывать младенца к груди следует по требованию (или даже чуть чаще), а не по режиму – частота кормлений может достигать 11 раз в сутки;
• следите, чтобы ребенок правильно захватывал сосок – так легче получать молоко;
• после каждого кормления сцеживайтесь;
• обязательно кормите малыша ночью, в это время суток активнее вырабатывается пролактин, влияющий на выработку молока;
• докармливайте малыша только в самом крайнем случае.

Полезные советы

Полноценный отдых. Если у вас стресс или накопилась усталость, и это негативно отразилось на лактации, крайне важно больше отдыхать – спать, гулять на свежем воздухе с малышом. Домашние дела переложите на других членов семьи или отложите на пару дней все, что не требует спешки.

При этом обязательно поддерживайте постоянный контакт с ребенком – и гуляйте вместе с ним, и ложитесь спать. Чтобы снизить нагрузку на позвоночник, по дому носите малыша в слинге (а можно и на улице, если тепло или есть подходящая верхняя одежда). О том, как правильно выбрать слинг для грудничка, читайте в статье по ссылке https://vskormi.ru/buys/slingi-dlya-novorojdennih/.

Включайте ненадолго расслабляющую музыку, рассматривайте красивые иллюстрации. Важно исключить агрессивный шумовой фон от включенного телевизора или радио, отключиться от повседневной суеты. Это поможет отдохнуть, снять стресс, обрести душевное равновесие, что способствует восстановлению лактации.

Контрастный душ. Во время водных процедур по утрам и перед сном массируйте молочные железы струйками воды (по часовой стрелке). Подставляйте спину под падающую воду. Чередуйте теплую воду с прохладной.

Массаж. Пару капель касторового масла разотрите между ладонями и две-три минуты осторожно массируйте грудь по часовой стрелке.

Местные ванночки. Желательно проводить процедуру перед сном. В комнате должны быть закрыты окна, чтобы исключить сквозняки. Поставьте на стол емкость с горячей водой, погрузите в нее молочные железы.

Процедура продолжается около 15 минут, при этом остывающую воду надо заменять горячей. Осторожно обсушите грудь мягким полотенцем, наденьте хлопчатобумажное белье и ложитесь под теплое одеяло. Полезно выпить лактагонный чай.

Напитки и продукты питания

Чтобы восстановить лактацию, полезно больше пить, но при этом не стоит увлекаться объемами выпитого, так как чрезмерное потребление жидкости добавляет нагрузку на почки и сердечно-сосудистую систему. Общий объем потребляемой жидкости должен составлять около 2 литров в сутки. Рекомендуется отдать предпочтение напиткам, стимулирующим выработку молока.

Грецкие орехи в молоке. Ядра орехов измельчают и заливают кипящим молоком, настаивают пару часов в термосе. Пьют такой настой по половине стакана за 20 минут до начала кормления. На 0,5 литра молока требуется ядра от 12 орехов.

Крапивный отвар. Сушеную крапиву заливают кипящей водой, посуду плотно закрывают крышкой и настаивают в течение получаса. Пьют по 50 г после еды при каждом приеме пищи. На стакан кипятка – столовая ложка крапивы.

Анисовая настойка. Семена аниса заливают кипятком и настаивают около часа. Принимают по ¼ стакана за 20 минут до еды. На стакан кипятка – 2 чайные ложечки семян.

Настойка из тмина. Семена тмина заливаются кипящим молоком, настаивают в течение двух часов. Пьют по полстакана за полчаса до кормления малыша. На стакан молока – 1 чайная ложечка семян. По такому же рецепту готовят настойку из фенхеля.

Смородиновый морс. Раздавленные ягоды заливают теплой кипяченой водой, перемешивают. Пьют 3-4 раза в день по стакану. На стакан воды – 1 столовая ложка ягоды.

Морковь в молоке. Тертая морковь заливается теплым молоком. Пьют два раза в день по стакану. На один стакан – 3-4 ложки мелко тертой моркови.

Лактагонные чаи также можно приобрести в аптеке и заваривать по рецепту.

Среди продуктов питания, которые должны быть в рационе при проблемах с лактацией, можно выделить:

• творог (120-150 г ежедневно);
• сыры твердых сортов (около 50 г);
• молоко либо кисломолочные продукты (200 мл);
• рыба, птица или нежирное мясо (200 г).

Полноценный отдых и правильное питание, лактагонные напитки, массаж и другие процедуры помогают наладить лактацию. Но если домашние средства не помогают, необходимо обратиться к врачу. В сложных случаях назначается лекарственный препарат Апилак.

Не следует принимать лекарственные препараты без консультации со специалистом, поскольку Апилак может спровоцировать гиперлактацию. Она опасна застоем молока в железах, в результате чего развиваются воспалительные процессы, и возрастает риск полного прекращения лактации.