100 полезных советов кормящей маме

Общие вопросы

Грудное молоко – главный источник питания для новорожденного. Врачи рекомендуют сохранять кормление грудью до 1,5-2 лет, ведь только мамино молоко обладает полным комплексом витаминов и элементов, которые нужны для полноценного развития ребенка. О преимуществах грудного вскармливания и пользе грудного молока для малыша, можно прочитать по ссылке http://vskormi.ru/breast-feeding/grudnoe-moloko/.

К сожалению, многие женщины после рождения малыша сталкивается с массой проблем по грудному вскармливанию, особенно если это первый ребенок. В этой статье собраны самые популярные вопросы, которые интересуют кормящих мам. Рекомендации врачей и консультантов по ГВ помогут дольше сохранить лактацию и обеспечить правильное питание малыша. Кроме того, советы экспертов подскажут, как ухаживать за здоровьем мамы и грудничка.

100 советов кормящей маме

Как наладить грудное вскармливание

1. Первое прикладывание

Лучше всего, прикладывать малыша уже сразу после родов. Телесный контакт ускорит прилив молока и быстрее приучит ребенка правильно сосать. Чем раньше произойдет первое прикладывание, тем лучше будет протекать лактация. Если нет возможности сразу приложить новорожденного к груди, обеспечьте постоянный контакт малыша и мамы.

2. Кормить ребенка по требованию, а не по режиму

Давайте малышу столько молока, сколько он требует. Не переставайте кормить, пока новорожденный сам не опустит сосок или не уснет. Педиатры рекомендуют кормить малыша каждые 2 часа днем и минимум 4 раза ночью. Не отказывайтесь от ночных кормлений! Они являются важнейшим элементом для поддержания лактации.

3. Не заставляйте кушать насильно

Если ребенок не берет грудь, не заставляйте делать это насильно. Насилие только отпугнет малыша и он вовсе откажется от грудного молока. В такой ситуации просто постоянно предлагайте малышу грудь.

4. Прикладывайте ребенка правильно

Следите, чтобы малыш захватывал и сосок, и ареолу. Подбородок и носик должны упираться в грудь, но не утопать в ней. Важно, чтобы ребенок не заглатывал много воздуха вместе с пищей. Рок широко открыт, а нижняя губа вывернута наружу. Подберите удобную позу для себя и для малыша. Какую позу для кормления выбрать, читайте здесь. Если малыш расслаблен и доволен, вы слышите, как он глотает молоко и не испытываете при кормлении боли в груди и сосках, процесс происходит правильно.

5. Если ребенок неправильно захватил грудь

Если вы испытываете боль в груди или соске при кормлении, малыш взял сосок неправильно. В этом случае аккуратно вставьте в ротик малыша мизинец и выньте сосок. Вложите сосок малышу в рот снова.

6. Если ребенок захлебывается при кормлении

Посмотрите правильно ли он держит сосок. Кроме того, можно изменить положение при кормлении. Чтобы малыш перестал захлебываться, нужно сесть прямо с ровной спиной и поддерживать голову ребенка повыше. Часто грудничок захлебывается из-за избытка молока. Попробуйте перед кормлением сцедить немного жидкости.

7. Не меняйте грудь часто

Дождитесь, пока малыш полностью опустошит одну грудь и только затем переходите ко второй. Важно, чтобы ребенок получал и переднее, и заднее молоко. Только так он получит необходимые питательные элементы. Недостаток заднего молока приводит к потере веса и проблемам в работе кишечника.

8. Не вводите прикорм слишком рано и не докармливайте ребенка смесями

Врачи рекомендуют поддерживать грудное вскармливание в полной мере первые полгода после родов. Первый прикорм грудничка можно вводить на 6-7 месяц. Докармливать смесями можно только в крайнем случае, когда малышу действительно не хватает грудного молока, а мама испытывает серьезные проблемы с лактацией. Если вы считаете, что грудничку необходим докорм, сначала проконсультируйтесь с педиатром.

9. Когда докорм необходим

  • Мало молока или молоко пропало вовсе, и никакие методы по повышению лактации не помогают;
  • Ребенок родился недоношенным;
  • Грудничок не набирайте или теряет вес;
  • Длительная разлука малыша и мамы (отъезд, выход на работу и пр.);
  • Заболевание мамы и прием лекарств, при которых кормление грудью опасно для малыша.

10. Как правильно докармливать малыша

Если объем пищи небольшой, используйте для докорма пипетку или шприц. Для большого объема кормите с чайной ложечки или из чашки. Кроме того, сегодня существуют специальные приспособления для докорма. Если вы хотите сохранить лактацию, важно, чтобы кормление грудью оставалось доминирующим! Как подобрать подходящую молочную смесь для малышей, читайте в статье “Правила смешанного вскармливания”.

11. Не допаивайте грудничка водой

Грудное молоко на 80-85% состоит из воды. Кроме того, переднее молоко – жидкое и водянистое. Оно способно утолить жажду малыша в полной мере. Педиатры не рекомендуют давать воду малышу в первые полгода кормления грудью. Если ребенку жарко, и он много потеет, протирайте тело влажными салфетками, обмывайте водой и чаще купайте.

12. Не используйте пустышку часто

Использование пустышки заменяют грудь, в результате чего лактация снижается. Кроме того, мамы часто сталкиваются с тем, что отучить малыша в дальнейшем от соски очень сложно.

Однако совсем исключать использование пустышки не нужно. Она успокаивает грудничка и удовлетворяет сосательный рефлекс, отвлекает от неприятных ощущений и устраняет дискомфорт. А правильно подобранная соска сформирует прикус, резиновые изделия помогут малышам при прорезывании первых зубов. При редком и не длительном использовании пустышки, она не навредит малышу и лактации.

13. Сцеживайте молоко только при необходимости

Не нужно сцеживаться часто. Врачи рекомендуют использовать данную процедуру только, если грудь переполнена и из-за сильного прилива молока в молочных железах чувствуется дискомфорт. Сцеживание необходимо, когда мама не может кормить из груди. Например, при длительной разлуке с малышом, при мастите и лактостазе, при приеме антибиотиков.

14. Правильно храните сцеженное молоко

Молоко сцеживают в стерильную посуду. Для долго хранения выбирайте заморозку и пластиковые пакеты из плотного полиэтилена. Можно оставить молоко в холодильнике, если сцеженное молоко не требует длительного хранения. Такой продукт нужно использовать в течение двух-пяти дней. Как правильно подобрать тару для хранения сцеженного грудного молока, читайте здесь.

15. Обращайтесь за помощью к специалистам

Если у вас возникли проблемы и вопросы во время лактации, не бойтесь обращаться к специалистам. Если в данный момент нельзя проконсультироваться с педиатром, помогут консультанты по грудному вскармливанию. Обратиться к эксперту сегодня можно и через интернет. Кроме того, общайтесь с другими более опытными мамочками, которые обязательно помогут советом.

Питание кормящей мамы

Питание кормящей мамы

16. Не сидите на жесткой диете

После родов женщина теряет много витаминов и полезных веществ, нехватку которых нужно обязательно заполнить. Важно и то, что малыш должен получать необходимые питательные элементы для полноценного роста и развития. Рацион при грудном вскармливании должен быть разнообразным и богатым. Жесткие ограничения приведут к проблемам в здоровье малыша и женщины.

17. Не переедайте

Злоупотребление теми или иными продуктами приведут к проблемам в пищеварении грудничка. Переедание вызывает расстройства желудка, запоры и поносы, иногда отравление. Кроме того, избыток пищи усиливает колики и повышает газообразование, что ухудшает самочувствие и причиняет серьезный дискомфорт малышу.

18. Вводите новые продукты в рацион постепенно

В первые три месяца организм грудничка только приспосабливается к новым условиям, поэтому вводить взрослую пищу нужно осторожно. Не пробуйте одновременно два новых продукта, делайте перерывы в 3-5 дней. После первой пробы внимательно следите за реакцией ребенка. Если аллергии и проблем с животиком нет, продукт можно кушать дальше. При ухудшении самочувствия отложите введение на месяц.

19. В первый месяц придерживайтесь гипоаллергенной диеты

В первые недели организм новорожденного наиболее уязвим, поэтому кормящей маме придется строго ограничить питание. Исключите из рациона продукты с повышенным содержанием аллергена. Прежде всего, это цитрусовые и экзотические фрукты (кроме бананов), овощи и ягоды ярких цветов, сладости и мучные изделия, продукты с содержанием коровьего белка, какао и т.д. Подробнее о принципах питания при гипоаллергенной диете, читайте по ссылке http://vskormi.ru/mama/gipoallergennaya-dieta-dlya-kormyashhix-mam/.

20. Питание кормящей мамы в первый месяц

  • зеленые яблоки и бананы в термической обработке;
  • легкие супы и бульоны;
  • пюре из цветной капусты и брокколи, картофеля и кабачков;
  • гречневую и рисовую каши на воде;
  • кисломолочные продукты, кроме кефира;
  • нежирную сметану и творог, твердые сыры;
  • тушеная или вареная говядина, крольчатина или индейка в измельченном виде.

21. Ешьте пищу в термической обработке и следите за тем, что вы едите

Ешьте пищу в тушеном, вареном или запеченном виде. Свежие фрукты и овощи можно вводить в рацион на второй-третий месяц лактации. Избегайте сильно жареной, жирной, острой и соленой еды. Не используйте приправы и специи, соусы, майонез и кетчуп. Для заправки берите сметану, растительное масло и лимонный сок. Исключите из рациона полуфабрикаты и морепродукты, консервированные изделия и пр. химию.

22. Соблюдайте питьевой режим

Теплое обильное питье благоприятно влияет на здоровье мамы и поддерживает лактацию. Суточная норма жидкости при грудном вскармливании составляет 2-3 литра, при этом половину объема приходится на обычную питьевую воду. Также кормящей маме можно пить зеленый и некрепкий черный чай, компоты и натуральные соки, кисломолочные напитки. Кофе и какао кормящей маме можно пить после полугода с рождения малыша.

Молоко коровы пейте с осторожностью, так как оно нередко вызывает у малышей аллергию. Многие педиатры не рекомендуют вводить этот напиток в рацион при грудном вскармливании ранее 4-6 месяцев. А после советуют пить в минимальном количестве.

23. Забудьте об алкоголе

Алкогольные напитки травят организм малыша и мамы, тормозят развитие малыша и провоцируют заболевания сердца, сосудов, нервных клеток. Некоторые считают, что небольшая порция вина помогает способствует быстрому засыпанию. Действительно, ребенок заснет быстро, однако спать будет беспокойно и плохо, он станет часто просыпаться. Помните, что даже небольшая доза спиртного может негативно отразиться на самочувствие малыша.

Уход за грудью при грудном вскеармливании

Уход за грудью во время лактации

24. Соблюдайте гигиену, но не увлекайтесь

Грудь достаточно мыть два раза в день. Не используйте натуральное мыло и полотенца, так как они смывают защитный слой, раздражают кожу и соски. Для мытья подойдут нейтральное мыло и мягкие салфетки. А вот руки нужно мыть с мылом после каждого кормления.

25. Правильно подбирайте белье

Выбирайте бюстгальтер так, чтобы можно было легко открыть и закрыть чашки одной рукой. Берите дышащий материал, на основе хлопка или микрофибры. Первый бюстгальтер для кормления должен быть без косточек и швов с внутренней стороны чашки, так как они могут поранить соски и кожу. Чашки – свободными и не стягивать грудь.

26. Используйте специальные прокладки для груди

Специальные прокладки впитывают лишнее молоко, что обеспечивает должную гигиену груди. Они помогут при трещинах на сосках и предотвратят раздражение кожи. Кроме того, прокладки защитят одежду от промокания, а соски – от натирания бельем. Как правильно выбрать и использовать прокладки для груди, читайте здесь. Не забывайте менять вкладыши по мере намокания!

27. Делайте массаж

Массаж стимулирует выработку молока и предотвращает лактостаз. Однако важно применять правильные движения. Перед процедурой ополосните грудь и тщательно вымойте руки, которые можно смазать оливковым или касторовым маслом. Массируйте грудь легкими круговыми движениями по часовой стрелке в течение 2-4 минут. Не сдавливайте молочные железы и не нажимайте сильно на кожу! Такой массаж особенно эффективен во время душа.

28. Делайте компрессы

До кормления прикладывайте теплые компрессы, после – прохладные. Теплый компресс стимулирует выработку грудного молока, а прохладные восстанавливают грудь. Применяют и капустные листы, которые снимают боль, отеки и напряжение в молочных железах, заживляют ранки на сосках, помогают при сильных притоках молока.

29. Правильно сцеживайте молоко

Сцеживаться необходимо не менее 20 минут, чтобы получить полноценный состав, который включает и заднее, и переднее молоко. Переднее молоко менее жирное и часто выглядит, как вода, но нельзя его недооценивать! Ведь именно переднее молоко утоляет жажду и дает необходимое количество жидкости организму грудничка.

30. Как легко и безболезненно сцеживать молоко руками

Ручное сцеживание проводят, чередуя молочные железы по пять минут. Если молоко стало выделяется по каплям, не прекращайте процедуру. Подождите несколько минут, и оно пойдет снова. Не сжимайте и не вытягивайте соски, не сдавливайте кожу при сцеживании!

Проблемы с грудью у кормящей мамы

Проблемы с грудью

31. Как распознать лактостаз

Лактостаз (застой молока) нередко встречается у мам, которые долго кормят грудью. При данном заболевании ощущается боль в груди, образуются маленькие бугорки и покраснения, наблюдается отсутствие молока при кормлении. Также у женщины может быть небольшая температура, ломота и слабость в теле, головные боли. Если температура поднялась выше 38 градусов, срочно обратитесь к врачу!

32. Как расцедить застой молока

  • Кормите малыша каждый час;
  • Прикладывайте ребенка так, чтобы уплотнение было под нижней челюстью;
  • Перед кормлением делайте массаж при помощи легких прихлопываний, а во время слегка массируйте грудь костяшками;
  • Делайте специальные компрессы. Прикладывайте после кормления прохладные капустные листы на 15-20 минут. Перед сном делайте согревающий компресс с камфорным маслом.

33. Как распознать мастит

Если вовремя не заметить лактостаз и не начать лечение, оно перерастает в более сложное заболевание – мастит. Оно отличается болезненными уплотнениями в груди, высокой температурой и недомоганием. Для лечения данного заболевания обязательно обратитесь к врачу! При мастите нельзя делать согревающие и спиртовые компрессы, разминать и массировать больные места!

34. Трещины и ссадины на сосках

Трещины часто возникают из-за слишком нежной и чувствительной кожи, плоской или недоразвитой формы сосков, несоблюдении норм гигиены и неправильном прикладывании грудничка. Как правило, боли проходят, как только наладится грудное вскармливание и режим питания грудничка.

35. Как избавиться от трещин на сосках

При данной проблеме не отказывайтесь от кормления грудью и не используйте мази с антибиотиками. Также нельзя смазывать соски йодом или зеленкой, спиртовыми растворами. Для кормящих мам хорошо подойдут мази и масляные растворы с содержанием витамина А. Ретинол затягивает ранки и восстанавливает кожу, устраняет шелушение и сухость, предупреждает появление новых трещин. Кроме того, эффективно помогают мази с содержанием ланолина, которые лечит ранки и смягчает кожу.

36. Мази для лечения трещин на сосках

  • Пурелан – безопасное и гиполларгенное средство, которое на 100% состоит из ланолина. Не требует смывания перед кормлением и не вызывает аллергической реакции!;
  • Бепантен – противобактериальное средство для профилактики и лечения трещин, обязательно смывают перед кормлением! Бепантен также используют для устранения опрелостей у грудничков;
  • Саносан мама не требует смывания и состоит из натурального ланолина без добавок и примесей;
  • Авент – увлажняющий крем с ланонилом и кокосовым масло с высокой эффективностью в заживлении ран. Не требует смывания;
  • Мама комфорт – ранозаживляющий крем с натуральным составом, питает кожу, снимает раздражение и шелушение. Не требует смывания;
  • Видестим – гипоаллергенная мазь с высоким содержанием витамина А, стимулирует заживление и восстанавливает кожу, снимает боль и не требует смывания.

37. Народные средства от трещин на сосках

  • Компрессы из листьев белокочанной капусты;
  • Протирайте соски отваром из ромашки или листьев березы. Две столовые ложки сбора варят в 0,5 л воды, пока половина воды не испарится;
  • Смазывайте соски облепиховым, растительным и сливочным маслом. Обязательно смывайте перед кормлением!;
  • Компрессы из натертой свеклы, сменяют после подсыхания кашицы;
  • Слегка смазывайте соски грудным молоком.

38. Не перетягивайте грудь бинтами!

Если у вас много молока, не перетягивайте грудь бинтами! Также не используйте этот метод и при завершении лактации. Перетягивание ухудшит состояние молочных желез и здоровье женщины. Такой способ может привести к лактостазу и даже маститу.

39. Грибковая инфекция

При отсутствии ухода за сосками и без лечения трещины могут вызвать грибковую инфекцию (стафилококк в молоке, молочница и пр.). При инфекции боль ощущается глубоко внутри груди, после и во время кормления. На коже появляется сыпь и покраснения, зуд и жжения. Нередко повышается температура и чувствуется недомогание, упадок сил. Такие инфекции опасны тем, что передаются малышам от мам. Важно вовремя обратиться к врачу и начать лечение!

40. Мастопатия

Это заболевание молочных желез подразумевает наличие новообразований (доброкачественных) в виде узелков и уплотнений. Кроме того, при мастопатии объем груди сильно увеличивается. Если вы заметили узелки и уплотнения в груди, кровянистые, белые и бесцветные выделения из сосков, срочно обратитесь к врачу!

41. Как отучить ребенка кусать грудь

Когда младенец кусает или щипает соски, сразу забирайте грудь и говорите, что так делать нельзя. Повторяйте это до тех пор, пока ребенок не перестанет. Иногда малыш играет подобным образом. Поможет альтернатива – предложите ребенку пальчиковые игры или бусы.

Часто ребенок покусывает соски во время прорезывания зубов. Когда режутся зубки, дайте грудничку специальные прорезыватели или резиновую соску. Если ребенок укусил грудь, не вырывайте и не тяните сосок! Вложите мизинец в ротик грудничка и аккуратно выньте сосок.

Проблемы с лактацией

Проблемы с лактацией

42. Что делать при задержке лактации

Иногда женщина сталкивается с такой проблемой, когда приход молока после родов. Особенно такое явление характерно для первородящих. Прежде всего, необходимо наладить кормление и прикладывание к груди, научить малыша правильно захватывать сосок. При задержке лактации поможет легкий массаж, теплые и прохладные компрессы. Ни в коем случае не начинайте докармливать малыша смесями, если грудное молоко еще не пришло!

43. Нужно ли повышать жирность молока

Грудное молоко не должно быть слишком жирным, ведь оно на 80-85% состоит из воды! Поверьте, грудное молоко полностью удовлетворяет потребности малыша, ведь состав меняется со временем с учетом потребностей малыша, если малыш веселый и активный, нормально прибавляет вес, проблем с составом молока нет! Учтите, что слишком жирное молоко вызывает сильные колики и дисбактериоз у грудничка.

44. Как проверить жирность молока

Если вам кажется, что молоко слишком жидкое и выглядит, как вода, можно проверить жирность. Сцедите молоко через 15-20 минут после кормления в стерильную пробирку и оставьте при комнатной температуре на 6 часов. Жидкость разделится на две части, верхняя из которых и показывает жирность. Измерьте показатели линейкой, где один миллиметр соответствует одному проценту. Нормальная жирность молока составляет 3,5-5%. Если показатели ниже, повысить жирность помогут советы из статьи “Почему грудное молоко, как вода”.

45. Как понять, хватает ли малышу молока

Обратите внимание на два показателя – вес и количество мочеиспусканий. Суточная норма мочеиспусканий у грудничков составляет более восьми раз. При этом моча должна быть бледной, бесцветной или светло-желтого оттенка. Что касается веса, здоровый малыш набирает около 120 грамм каждую неделю, и около 500 грамм в месяц. К полугоду вес малыша увеличивается примерно в два раза по сравнению с массой тела при рождении.

Как правильно рассчитать вес грудничка, смотрите по ссылке http://vskormi.ru/general-questions/norma-pribavki-vesa-u-novorozhdennyh-do-goda/.

46. Если молока не хватает

Нередко у кормящих мам возникает проблема с нехваткой грудного молока. Прежде всего, обратите внимание на питание и прикладывание малыша к груди. Иногда врачи рекомендуют пить специальные фиточаи и смеси для поддержания лактации. А вот принимать таблетки и различные медикаменты можно только в крайних случаях и только после консультации со специалистом. Помните, что лекарственные препараты могут навредить малышу!

47. Основные методы усиления лактации

  • Правильно прикладывайте малыша к груди, используйте удобные позы для кормления;
  • Прикладывайте малыша чаще. Частое сосание отлично стимулирует выработку молока;
  • Используйте контакт “кожа к коже” и прикладывайте малыша только к голой груди;
  • Не допаивайте и не докармливайте малыша, реже давайте соску;
  • Если докорм необходим, используйте ложечку или шприц, но не бутылочку с соской;
  • Ежедневно делайте легкий массаж груди, принимайте душ и делайте компрессы;
  • Следите за питанием;
  • Употребляйте больше жидкости. Пейте воду и соки, чай и компоты. Супы и бульоны обязательно должны входить в ежедневный рацион;
  • Больше отдыхайте и бывайте на свежем воздухе;
  • Избегайте стрессов и переутомления. Нервное напряжение и расстройства, сильная усталость и даже плохое настроение негативно влияют на лактацию.

48. Лекарственные средства для повышения лактации

Таблетки и фиточаи при грудном вскармливании можно принимать только после разрешения врача. Помните, что некоторые составы вызывают аллергию у малыша. Ниже приведен список наиболее эффективных и популярных средств для повышения лактации:

  • Лактогон – добавка к пище, в состав которой входит морковный сок и маточное молочко, различные травы и аскорбиновая кислота;
  • Апилак – таблетки с содержанием маточного молочка и витаминов, иногда нарушает сон;
  • Млекоин – гранулы на основе растительных веществ;
  • Фемилак – сухая молочная смесь с содержанием коровьего молока, молочной сыворотки и растительных масел;
  • Млечный путь – сухая смесь с содержанием соевого белка и трав, обогащает рацион кормящей мамы;
  • Хипп – самый популярный фиточай для кормящих с содержанием аниса, тмина, фенхеля и крапивы;
  • Бабушкино лукошко – лактогенный, тонизирующий и укрепляющий чай для кормящих.

Учтите и то, что организм человека индивидуален. Одно и то же средство улучшит лактацию у одной женщины и совсем не поможет второй. Один и тот же препарат вызывает аллергию у одного малыша и совсем не приносит проблем для другого.

49. Если молока слишком много

Некоторые кормящие мамы сталкиваются и с другой проблемой, когда молока производится слишком много. Это гиперлактация, которая вызывает серьезные проблемы, среди которых непроизвольное вытекание и регулярные застои молока, тяжесть в груди и усталость, нарушение сна. При гиперлактации пейте меньше жидкости и сцеживайте переднее молоко перед кормлением.

50. Когда и как завершать лактацию

Готов ли малыш к отлучения от груди, можно определить по нескольким фактором. Как правило, это возраст 1,5-2 года. В это время большинство молочных зубов уже сформировано, и они готовы к пережевыванию пищи, при этом грудное кормление происходит до шести раз в сутки, остальное – прикорм.

После отучения малыша молоко прибывает от нескольких недель до нескольких месяцев. Чтобы сократить выработку грудного молока, пейте меньше жидкости и больше занимайтесь спортом. Также эффективно завершить лактацию помогут настои и компрессы из шалфея или мяты.

51. Как восстановить лактацию

Если грудное молоко пропало или вырабатывается в недостаточном количестве, нужно стимулировать сосание и чаще прикладывать малыша к груди, постепенно сокращать докорм и использовать безопасные средства для повышения лактации (чаи, массаж и пр.). Важно следить за питанием и обеспечить регулярный телесный контакт с малышом.

Здоровье грудничка

Здоровье грудничка

52. Как понять, что грудничок заболел:

  • Повышение температуры и жар;
  • Низкая температура может возникнуть, как реакция на инфекцию;
  • Учащенное дыхание;
  • Отказ от еды;
  • Частый плач и беспокойство, нарушение сна;
  • Рвота;
  • Количество мочеиспусканий уменьшилось и составляет менее пяти раз за сутки или вообще отсутствует;
  • Резкое изменение цвета и консистенции кала, увеличение слизи, появление крови или пены в стуле;
  • Слишком частый стул или, наоборот, отсутствие стула более двух дней.

53. Что делать, если у малыша высокая температура

Разденьте ребенка и оботрите водой комнатной температуры. Снова померяйте температуру через 10-15 минут. Если показатели не снизились, обратитесь к врачу. В экстренном случае можно дать малышу возрастную дозу жаропонижающего средства, которая указана в инструкции к препарату. Наиболее безопасным средством для грудничка является Парацетамол или Ибупрофен.

54. Когда и зачем малыш плачет

Чаще всего, плач свидетельствует, что малыш хочет кушать. Кроме того, беспокойное поведение ребенка может говорить о плохом самочувствие, начале заболевания, беспокойстве и других проблемах. Обращайте внимание и на другие признаки. Это поможет определить причину.

55. Колики

Это нормальное явление для малышей в первые недели жизни. Проблема уходит 3-5 месяцу. Поэтому не нужно беспокоиться, что с ребенком что-то не так, ведь организм новорожденного только привыкает к новым условиям и пище. При данном недуге малыш часто плачет и поджимает ножки к себе. Кроме того, может наблюдается нарушение стула.

56. Что делать при коликах

  • Выкладывайте грудничка перед кормлением на животик на твердую поверхность и оставляйте на 2-3 минуты;
  • После кормления подержите малыша в вертикальном положении, пока он не срыгнет;
  • Следите, чтобы ребенок заглатывал, как можно меньше воздуха при кормлении;
  • Делайте легкий массаж животика при помощи круговых движений по часовой стрелке;
  • Периодически подгибайте и разгибайте ножки, когда малыш лежит на спине;
  • Прикладывайте к животику теплую, но не горячую пеленку;
  • Делайте расслабляющие ванночки с ромашкой;
  • Следите за питанием кормящей мамы;
  • Если малыш на искусственном или смешанном кормлении, причиной колик часто становится неправильно подобранная молочная смесь.

57. Аптечные средства от колик

  • Укропная водичка. В 250 мл кипятка разводят чайную ложку семян укропа или фенхеля. Отвар настаивают час и дают новорожденному по глотку перед кормлением;
  • Теплые настои мелиссы и ромашки, имбиря и бессмертника, морковных семян. не давайте малышу более четверти стакана отвара в сутки!;
  • С первого дня жизни малышам можно давать масляной раствор Бифиформ бэби и капли Эспумизан бэби. Они устраняют нарушения в работе пищеварения и успокаивают, формируют микрофлору кишечника и предупреждают дисбактериоз;
  • С двух недель можно принимать порошок Плантекс, в состав которого входит фенхель. Препарат стимулирует пищеварение, выводит газы и уменьшает колики;
  • С одного месяца дают суспензию Саб симплекс и капли Боботик, которые уменьшают вздутие живота, снимают боли и колики;
  • Также педиатр может назначить малышам Линекс, Бэби Калм, Бэбинос и другие эффективные препараты от колик.

58. Как распознать аллергию у грудничка

Еще одно неприятное заболевание, которое предостерегает новорожденного – аллергия. Существует масса разновидностей этого недуга. Это может быть реакция на пищу, шерсть и пыльцу, укусы насекомых и многое другое. Аллергия проявляется тремя способами:

  • Реакция на кожном покрове: сыпь и покраснения, шелушение и зуд, отечность;
  • Реакция в пищеварении: нарушение стула, рвота и обильное срыгивание;
  • Реакция в органах дыхание: кашель и насморк, чихание и заложенность носа, астма.

59. Как вылечить аллергию

Чтобы вылечить аллергию, нужно выявить причину и устранить раздражитель. Назначить лечение может только врач! Прежде всего, кормящей маме рекомендуют исключить из питания аллергенные продукты и заменить молочную смесь, если малыш на искусственном или смешанном вскармливании.

60. Как отличить потницу от аллергии

Потница в отличии от аллергии не является заболеванием. Этот недуг может беспокоить малыша при сильном перегреве, и когда он часто потеет. На коже ребенка появляется сыпь в виде пузырьков. В отличии от аллергии пораженные участки не зудят и не чешутся.

Сыпь при потнице проходит самостоятельно. Важно обеспечить комфортную температуру в комнате, которая составляет 18-22 градуса выше нуля. Регулярно купать и поддерживать гигиену ребенка. На покрасневшие участки наносят присыпки от потницы, миндальное масло и специальные мази.

Внимательно следите за состоянием кожи малыша. Если жидкость в пузырьках начала темнеть, немедленно обратитесь к врачу!

61. Срыгивание

Это нормальный физиологический процесс, который характерен для каждого грудного ребенка. Сбрасывания грудного молока или смеси начинается спонтанно через 15-30 минут после кормления. У большинства детей срыгивания проходят к 4-7 месяцам.

Обильное срыгивание или срыгивание фонтаном уже говорят о нарушениях в работе пищеварения. Причинами такого недуга может быть переедание, отравление и обычные расстройства желудка. В данном случае нужно обратиться к врачу.

62. Как отличить срыгивание от рвоты

Важно различать срыгивание и рвоту. Срыгивание – типичное явление для новорожденных, которое проходит самостоятельно. Рвота же может говорить о сильнейшем отравлении, серьезных нарушениях в работке пищеварения и даже о патологиях в развитии ЖКТ.

Чтобы различать эти процессы, обращайте внимание на частоту и объемы срыгиваний. Срыгивания происходят один раз после кормления в объеме до 5 мл за раз и наиболее пяти раз за сутки. При срыгивании самочувствие малыша не ухудшается, а пища выходит в первоначальном виде.

Рвота происходит в неограниченном объеме и в любое время, не только после кормлений. Она может повторяться неоднократно, при этом ребенок отказывается от пищи, плохо спит и капризничает. При рвоте пища уже подвергается частичному перевариванию и может выглядит в виде створоженного молока и иметь кисловатый запах. Запомните, что только рвота идет фонтаном!

63. Как распознать дисбактериоз у грудничка

Это дисбаланс микрофлоры кишечника, который наблюдается у 90-95% малышей. Он сопровождается сильными и частыми коликами, вздутием живота, нарушением сна и приносит сильный дискомфорт ребенку. Кроме того, при дисбактериозе нередко наблюдается тошнота и рвота, нарушение стула, снижение или отсутствие аппетита, сухость кожи и аллергический дерматит. Лечение дисбактериоза может проводить только врач!

Стул у ребенка

Стул ребенка при грудном вскармливании

64. Каким должен быть стул у грудничка

Интересно, что стул у ребенка на грудном вскармливании может быть практически любым, и это не будет отклонением от нормы. Стул зависит от возраста и питания малыша. Особого внимания требует стул со слизью, пенистый стул, белый или бесцветный кал, твердый “крутой” кал и стул с кровью.

65. Зеленый стул – не повод для беспокойства

Нередко стул грудничка имеет зеленый цвет. В этом случае не нужно паниковать и думать, что здоровье ребенка находится под угрозой. Если есть какие-либо нарушения в работе организма, зеленый стул должен сопровождаться и другими симптомами. Это слишком жидкая консистенция, резкий неприятный кисловатый или гниловатый запах, большое количество слизи, температура и потеря веса, беспокойное поведение грудничка, вздутие живота.

66. Стул со слизью

Слизистый стул не всегда говорит о проблемах в здоровье малыша, ведь слизь в небольшом количестве присутствует в кале каждого человека. Слизь у грудничка появляется после введения прикорма, изменения рациона кормящей мамы и т.д. При инфекции и болезни количество слизи значительно увеличивается. Кроме того, о заболевании говорит и цвет выделений.

Зеленый и желтый кал со слизью – признаки простуды или бактериального воспаления. Прозрачные выделения – признаки воспаления кишечника и простудного заболевания или наличия энтеровируса. Белый стул говорит о кишечной инфекции.

67. Пенистый стул

Пенистый стул может возникнуть у грудничка из-за аллергической реакции, недоедания или дисбактериоза, инфекции. Чтобы восстановить нормальную работу пищеварения, в большинстве случаев достаточно скорректировать питание малыша. Лечение требуется лишь при сильной аллергии и инфекционном заболевании.

68. Жидкий стул

Это нормальное явление для малыша, особенно в первые три месяца жизни. При грудном вскармливании ребенок “ходит в туалет” 8-12 раз в сутки, причем испражнения могут быть после каждого кормления. В шесть месяцев количество дефекаций сокращается до 2-5 раз, к году – не превышает двух раз.

69. Как отличить понос от жидкого стула

При диарее или поносе количество испражнений значительно увеличивается, ребенок часто плачет и отказывается от еды. Стул при этом становится более жидким и водянистым, приобретает выраженный кисловатый запах и яркий зеленый цвет. Выброс кала происходит резко, иногда появляется пена, слизь или кровь. Кроме того, грудничок теряет в весе и часто прижимает ножки к животику. Газообразование повышается, иногда поднимается температура.

Чтобы помочь малышу, пересмотрите рацион кормящей мамы. Не прекращайте кормление грудью и не допаивайте малыша! Исключите докорм или поменяйте смесь.

70. Запор у грудничка

Запор предполагает задержку стула более, чем на двое суток. Учтите, что в первые два-три дня после рождения дефекация может происходить всего один раз. Это не является отклонением, и с налаживанием кормления частота стула будет увеличиваться.

Запор у грудничка сопровождается плачем, вздутием живота и нарушением сна. Иногда появляется рвота. Чтобы устранить проблему, правильно подберите молочную смесь и диету для кормящей мамы. Можно делать легкий массаж животика.

71. Как наладить стул грудничка

  • При кормлении дожидайтесь полного опорожнения одной груди и только потом перекладывайте ребенка к другой;
  • Внимательно следите за рационом и не переедайте;
  • Соблюдайте пищевой режим;
  • Обязательно кушайте кисломолочные продукты и сухофрукты;
  • Внимательно выбирайте смесь, если малыш на искусственном или смешанном вскармливании;
  • Не вводите ранний прикорм;
  • По возможности не докармливайте и не допаивайте грудного ребенка.

Если мама заболела

Если заболела мама

72. Не прекращайте кормить грудью

Ни в коем случае не прекращайте грудное вскармливание, так как грудное молоко укрепляет иммунитет малыша и защищает ребенка от заражения. Не сцеживайте и не кипятите молоко, так как оно теряет защитные свойства.

Если при простуде или гриппе боитесь, что вирусы передадутся малышу, носите защитную маску. Врач может порекомендовать прекратить на время грудное вскармливание при приеме сильно действующих и опасных препаратов.

73. Обратитесь к врачу

Обязательно обратитесь к врачу, будь то простуда, запор или цистит. Он подберет правильное лечение и подходящие лекарственные препараты. Помните, что самолечение может только усугубить проблему, ухудшить лактацию и негативно повлиять на самочувствие грудничка!

74. Не спешить пить таблетки

Не спешите сразу принимать таблетки, так как часто на первых стадиях болезни могут помочь и народные средства (компрессы, отвары и пр.). Однако будьте осторожны, так как некоторые травы негативно влияют на лактацию и иногда вызывают аллергию.

75. Принимайте лекарства только после назначения врача

Перед употреблением внимательно изучайте инструкцию и срок годности, побочные эффекты и противопоказания, правила приема и дозировку. Подробное лечение того или иного заболевания при грудном вскармливании описано в рубрике “Если мама заболела”.

76. Соблюдайте дозировку

Не превышайте допустимую норму, указанную в инструкции к препарату или назначенную врачом! Даже если лечение не помогает. Но и уменьшать прописанную дозировку тоже не нужно, так как препарат не окажет должного воздействия на организм. При этом состав лекарства все равно попадет в кровь и грудное молоко.

77. Не лечите грудничка

Даже если мама при простуде заразила грудничка, не давайте малышу дополнительные лекарства. Ребенку хватает грудного молока и препаратов, которые принимает мама.

78. Когда принимать лекарства

Препарат пьют перед самым продолжительным сном ребенка при приеме один раз в день. Если средство нужно употреблять несколько раз в сутки, то принимайте лекарство сразу после кормления малыша.

79. Разрешенные препараты при ГВ

  • Альмагель;
  • Дибазол;
  • Цетиризин и Лоратадин;
  • Амитириптилин;
  • Клексан;
  • Перекись водорода, Хлоргексидин, зеленка и другие антисептики местного действия;
  • Парацетамол и Панадол;
  • Активированный уголь и Смекта;
  • Лидокаин и Ультракаин;
  • Глицин;
  • Линекс;
  • Ибупрофен, Нурофен, Кетанов, Диклофенак и пр. средства нестероидной группы;
  • Но-шпа;
  • Креон.

80. Можно принимать с осторожностью при ГВ

  • Вентер;
  • Верапамил;
  • Супрастин и Тавегил;
  • Диазепам и другие препараты для снижения тревожности с окончанием на -пам;
  • Фенотерол;
  • Фуросимид;
  • Имодиум, возможен только однократный прием;
  • Инсулин, только после тщательно подобранной дозы;
  • Форалкс, Гутталакс и листья Сенны.

81. Запрещенные препараты при ГВ

  • Денол;
  • Трентал;
  • Кордафлекс;
  • Диазоксид;
  • Резерпин;
  • Фенилин;
  • Анальгин и Баралгин, Пентальгин и Седальгин;
  • Кодеин;
  • Аспирин;
  • Цитрамон;
  • Персен и Новопассит

82. Какие антибиотики можно кормящим

  • Пенициллины (Пенициллин, Амоксиклав и др. );
  • Цефалоспорины (Зиннат, Цефазолин и др.);
  • Макролиды (Сумамед, Эритромицин);
  • Аминогликозиды (Нетромицин и пр.).

83. Какие антибиотики строго запрещены для кормящих

  • Тетрациклины и сульфаниламиды (Би-септол, Бактрим и пр.);
  • Левомицин и Клиндамицин;
  • Тинидазол и Метронидазол;
  • Ципрофлоксацин.

Уход за кормящей мамой

Забота о красоте кормящей мамы

84. Можно ли делать маникюр

При грудном вскармливании маникюр рекомендуют делать не чаще одного раза в две недели. Маникюр не должен быть жестким и агрессивным! Учтите и то, что токсичные вещества в лаке и жидкости для снятия лака при вдыхании проникают в кровь и грудное молоко.

85. Как правильно делать маникюр

Прежде всего, тщательно продезинфицируйте инструменты спиртом или перекисью водорода. Чтобы снизить концентрацию вредных веществ, не наклоняйтесь слишком близко к ногтям и используйте марлевую повязку во время процедуры. Выбирайте только качественный лак и оставляйте интервал между процедурой и кормлением составлял минимум два часа.

Делайте маникюр только в хорошо проветриваемом помещении. Ребенок не должен находится рядом! Если лак отслаивается, сразу снимите покрытие. Иначе кусочки вредного материала могут попасть к ребенку. Для снятия используйте жидкость без ацетона.

86. Как укрепить ногти и улучшить состояние кожи при ГВ

Используйте гипоаллергенные и защитные кремы для рук и лица. Также восстановить кожу поможет оливковое масло, раствор витамина А и лимонный сок. Также подойдет Чтобы укрепить ногти и избавиться от желтизны, регулярно протирайте ногтевые пластины кусочком лимона. Ежедневно делайте ванночки для рук с использованием морской соли или соды.

87. Можно ли красить волосы при ГВ

На сегодняшний день нет точного ответа, вредит ли окрашивание на качество молока и здоровье новорожденного. Относитесь к процедуре внимательно и следуйте рекомендациям специалистов. Выбирайте краски проверенных марок без аммиака с содержанием успокаивающих масел. Проводите окрашивание только в хорошо проветриваемом помещении.

88. Какое окрашивание безопасно при ГВ

Мелирование является более безопасным методом окраски, так как делается при отступе от корней на 3-5 сантиметров. Поэтому вредные вещества не попадают в кожу головы. Кроме того, можно использовать и натуральные средства. Например, отвар ромашки и лимонный сок осветлят волосы, Басма окрасит волосы в темный цвет, а хна – в рыжий.

89. Выпадение волос при ГВ

После родов многие женщины сталкиваются с проблемой выпадения волос. Это происходит из-за гормонального сбоя, неправильного питания и нехватки витаминов. Кроме того, огромное влияние оказывает и эмоциональное состояние женщины. Стресс негативно влияет и на структуру, и на внешний вид волос. При грудном вскармливании следите за выпадением. Норма – 100 волос в сутки. Если выпадает свыше 400-500 волосков, пора бить тревогу!

90. Средства от выпадения волос при ГВ

  • Не используйте химию (краски, лаки и пр.), химические завивки и окрашивание;
  • Сушите волосы естественным путем, не используйте фены, плойки, утюжки и пр.;
  • После мытья ополаскивайте голову прохладной водой или отваром ромашки с каплями лимонного сока;
  • Правильно выбирайте шампунь в зависимости от типа волос. Выбирайте щадящие составы с минимальным содержанием сульфатов;
  • Массируйте голову при помощи круговых движений во время мыться;
  • Используйте специальные лечебный маски и масла для волос. Полезные рецепты средств вы найдете здесь;
  • Важно наладить рацион и режим. Пейте специальные витаминные комплексы для кормящих, правильно питайтесь, больше отдыхайте.
  • Избавляйтесь от стресса!

91. Как похудеть после родов

Ученые выяснили, что женщина после рождения малыша набирает 7-13 кг. Однако через несколько месяцев лишний вес уходит самостоятельно. Но что делать кормящей маме, если килограммы остаются? Ни в коем случае не садитесь на диеты для похудения! При таком рационе малыш не будет получать необходимые элементы для полноценного развития. Резкое похудение также навредит грудничку. Эффективный способ похудеть при лактации – регулярные прогулки на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки.

92. Какой спорт можно выбрать кормящей маме

  • Ходьба;
  • Плавание на 2-3 месяц после родов;
  • Йога и пилатес;
  • Фитнес и гимнастика;
  • Езда на велосипеде и аэробика рекомендованы после 6-7 после рождения малыша.

93. При ГВ противопоказаны легкая атлетика и бег, подъем тяжестей

Такие виды спорта могут негативно сказаться на лактации. Во время пробежки колебания молочных желез приводят к травмам груди и потере молока. В серьезным травмам груди приводит подъем гантелей, штанги и других тяжестей. Кроме того, силовой спорт требует больших физических и энергетических затрат.

94. Как избавиться от растяжек после родов

Косметологи утверждают, что в течение 9 месяцев после родов можно полностью убрать растяжки. Для этого дважды в день растирайте грудь и растяжки при помощи мягкой массажной щеткой. Когда принимаете душ, направляйте потоки на проблемные места и чередуйте холодную и горячую воду. Помогут и специальные крема от растяжек. Однако учтите, что такие средства эффективны лишь для свежих повреждений.

Прикорм

Первый прикорм грудничка

95. Когда вводить

Начинать прикорм нужно не ранее шести месяцев со дня рождения малыша. На то, что грудничок готов к взрослой пище, укажет несколько признаков. Ребенок самостоятельно сидит, активно интересуется взрослой едой и не отталкивает ложку. Кроме того, в этот период ребенку уже может не хватать только маминого молока.

96. Как вводить

Кормите малыша с ложечки. Начинайте с 1/2 – 1 чайной ложечки и постепенно увеличивайте порцию. Первый прикорм дают утром между 9 и 11 часами. Не в коем случае не прерывайте грудное вскармливание! Прикорм и кормление грудью можно успешно сочетать.

97. Следите за самочувствием ребенка

При введении прикорма внимательно следите за реакцией малыша. Если какой-то продукт вызвал проблемы в пищеварении или аллергию, уберите этот продукт из рациона. Не предлагайте сразу более одного блюда или продукта. Между введением делайте паузы в 3-5 дней.

98. Что можно давать малышам в прикорм

  • с 6 месяцев: овощные пюре, каши на воде и растительное масло;
  • с 7 месяцев: творог, кисломолочные продукты и сливочное масло;
  • с 8 месяцев: фруктовое пюре и молочные каши, мясное пюре и детское печенье;
  • с 9-10 месяцев: рыбное пюре и натуральные соки;
  • с 11-12 месяцев: ягодное пюре, манная, пшенная и перловая каши. 4

99. Что нельзя давать детям до двух лет:

  • Копчености и колбасы;
  • Полуфабрикаты и консервы;
  • Морепродукты, черная и красная икра;
  • Грибы;
  • Маринады и соленья;
  • Глазированные сырки;
  • Сдобная выпечка;
  • Майонез, кетчуп и другие соусы;
  • Кофе и травяные чаи;
  • Коровье молоко;
  • Шоколад.

100. Если ребенок не ест прикорм

Не заставляйте кушать малыша насильно, возможно, он просто не готов к взрослой пище. Насильное кормление напугает ребенка, снизит аппетит и усложнит введение прикорма. Постоянно предлагайте грудничку еду, но не навязывайте и не заставляйте. Сажайте малыша за стол, когда едите. Показывайте, как это вкусно. Этот метод носит название педагогический прикорм.

3 Комментарии to 100 полезных советов кормящей маме

  1. ПДоктор

    Отличная статья. Интересно читается и все четко описано. Грудное вскармливание очень важно ,особенно в первое полугодие для малыша. И сохранить лактацию это большой труд.

  2. Спасибо за полезный и прекрасно структурированный материал!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>